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nimm einfach nen fertiggestellten pctisch und nen ikea-boss-sessel dazu ;-) den kannst du dann in der höhe und lage verstellen wie es dir am angenehmsten is
sitzhöhe und blinkwinkel sind wichtig.. man sollte immer in nem kleinen winkel von oben auf den monitor herrabschauen um den nacken nicht zu belasten
genauere daten findest du sicher im netz