i5 3570k weiter übertakten?

womit ich die temp oder spannung noch runter drücken kann?

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Im BIOS steht nur der Offset zur Auswahl. Wenn der am Limit läuft hilft nur eine bessere Kühlung.

Bei kühleren Temperaturen reicht eine geringere Spannung um die CPU stabil zu bekommen, welche wieder zu kühleren Temperaturen führt.

Möglichkeiten: stärkere Kühlung (vollwertige Wasserkühlung, sehr schnell drehende Lüfter, Flüssigmetallwärmeleitpaste, CPU köpfen)

Cpu Köpfen ist das einfachste und effektivste um die Temperaturen zu drücken, mein 3570k hat nach dem Köpfen 24°C weniger pro Kern gehabt und die Vcore konnte ich um 0.020V senken.

Aber OC UND Spannung senken ist eh nicht drin, entweder undervolten für weniger Spannung/Wärme oder OCen wofür du mehr Spannung draufgeben musst aber nicht weniger, es sei denn du belässt es bei sehr geringen Taktsteigerungen die auch mit der Standard Vcore noch laufen und schaust ob da noch was geht.