Mangelnde Konzentration - Meditation?

Naja also je nach Thema schalt ich auch schon vor 5 min ab - aber gut is wohl was anderes :D
Wie wobei womit Du am besten abschalten kannst - muß Du wissen.
Bei mir hilft ne Runde radeln - jetzt nich lachen :lol: oder Tapeten abreißen - das is schön stupide wo man über alles oder nix nachdenken kann.
 
Dann musst du aber alle 3-4 Wochen neu tapezieren?! 😀😳
 
Die Natur hat den Mensch nicht zum sitzen erschaffen.
Mach weiter Sport. Das bringt den kompletten Kreislauf in Schwung, Endorphine werden ausgeschüttet und der Körper wird besser durchblutet. Von der allgemein besseren Durchblutung profitiert auch das Hirn.

Auch Ernährung spielt eine Rolle. Je nachdem was du so konsumierst kann das den Körper und die Verdauung belasten. Wenn du ballaststoffarme, fettige Kost zu dir nimmst, dann braucht der Körper die meiste Energie für die Verdauung. Geistige Höchstleistung ist in dieser Zeit wohl ehr fraglich.
 
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