Outlook und Firefox wie sichere ich

Hallo Forengemeinde
Ich brauche mal wieder eueren Rat. Eines vorneweg ich bin ein totaler Computernob. Da ich an meinem Lapptop die Festplatte gegen eine SSD tauschen will sollte ich mich mal mit Daten sichern befassen,noch nie gemacht, ich weis Schande über mich. meine Bilder und Dokumente habe ich gesichert bekommen, was ich gerne wüsste wie sichere ich Lesezeichen von Firefox und meine gespeicherten E.Mails. Notfalls könnte ich auch über Sync die Lesezeichen wiederherstellen aber wie bekomme ich die alten Mails zurück.
Für euere Hilfe schonmal besten Dank.
Gruß Hacky

https://support.mozilla.org/de/kb/firefox-profile-sichern-und-wiederherstellen
https://support.office.com/de-de/ar...ST-Datei-14252b52-3075-4e9b-be4e-ff9ef1068f91 Oder je nach Mail-Anbieter das Konto von pop3 auf IMAP umstellen (falls es nicht eh schon ist)

für Firefox und Thunderbird gibt es das Programm MozBackup, damit kann man einfach alles sichern und wiederherstellen

für Outlook https://support.office.com/de-de/ar...ST-Datei-14252b52-3075-4e9b-be4e-ff9ef1068f91

für ältere Outlook Versionen einfach danach googeln, Microsoft hat dafür dann Anleitungen

die Kontoeinstellungen lassen sich in Outlook auch in den Kontoeinstellungen exportieren und importieren