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Ja, du musst sie mit den entsprechenden Programmen erst umwandeln ins *.ico-Format,
da Windows keine *.png-Dateien als Icons akzeptiert!
Verluste hast du dabei immer, was aber nicht tragisch ist, da du mit dem richtigen Programm dennoch eine sehr hohe Qualität, das heisst sehr hochwertige Icons aus einer hochwertigen Vorlage (PNG) erzeugen kannst, also eine Qualität, die für Icons mehr als gute Ergebnisse erzielt! (Icons brauchen keine Photoqualität, das belastet im Gegenteil nur unnötig den Speicher!)
Wenn du es richtig professionell brauchst, muss du dafür Axialis IconWorkshop verwenden,
damit kannst du ALLES machen! (ist ein Programm extra für diesen Zweck!)
Das icoFx ist aber sicher auch sehr gut und für deine Zwecke möglicherweise schon völlig ausreichend, zumal kostenlos! Probier es einfach aus und schau, ob du mit den Ergebnissen zufrieden bist!
verluste gibts da nicht. png ist ein format was lossless arbeitet (intern wird zlib verwendet, es geht also nichts verloren) und ico dateien sind nix anderes als bitmaps (auch lossless) mit einem alpha kanal (transparenz).
es geht also nichts verloren von png nach ico, allerhöchstens wenn du das bild runterskalierst (was aber normal ist).