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Ein BIOS Update bringt dir höchstens was, wenn du neuere HW in dein System integrierst, die es zum Zeitpunkt des gerade verwendeten BIOS´ noch nicht gab.
Solange du ein funktionierendes, fehlerfrei laufendes System hast, lass die Finger vom BIOS.
Auf der Herstellerseite deines MB Fabrikanten kannst du dir das Changelog einer neuen BIOS Version anzeigen lassen. Da steht i.d.R. drin, was oder was es nicht neues mit sich bringt.