Firefox Flash Plugin

Hallo!
Ich habe das Problem, dass in Firefox seit einigen Tagen Flash nicht mehr funktioniert.
Mit Internet Explorer funktioniert alles einwandfrei.
Das Plugin müsste also installiert sein, hat ja auch früher schon funktioniert.
Meine Frage ist jetzt, ob man bei Firefox das Plugin auch "händisch" hinzufügen kann.
Habe auf dem PC keine Admin-Rechte und kann daher Flash nicht einfach deinstallieren und neu installieren.