Hallo,
Ich mache seit einem halben Jahr regelmäßig Hanteltraining mit 2x3kg Hanteln (weiß das is zu wenig ). Das heißt, dass ich 3 Mal täglich
(vor der Schule, nach dem Mittagessen, vor dem Einschlafen) jeweils 60 Mal die Hanteln stemme (?). Folglich müsste ja wie ich es auch eigentlich
will die Kraftausdauer trainiert werden. Da ich ein Paar Pfunde zu viel drauf hab, sollte das doch auch ganz förderlich sein.
Ich plane jetzt, mir ein neues Hantelset zu kaufen, bloß weiß ich nicht, ob ich auf ein neues Kurzhantelset mit mehr Gewicht oder eine Langhantel setzen soll.
Neues Ziel sollte der Muskelaufbau sein, da ich meine Gewichtsprobleme über bessere Ernährung und Lauftraining in Zukunft angehen will.
Kann man sich auch Sets bei eBay kaufen, oder ist davon abzuraten?
Tipps herzlichst erwünscht.
Ich mache seit einem halben Jahr regelmäßig Hanteltraining mit 2x3kg Hanteln (weiß das is zu wenig ). Das heißt, dass ich 3 Mal täglich
(vor der Schule, nach dem Mittagessen, vor dem Einschlafen) jeweils 60 Mal die Hanteln stemme (?). Folglich müsste ja wie ich es auch eigentlich
will die Kraftausdauer trainiert werden. Da ich ein Paar Pfunde zu viel drauf hab, sollte das doch auch ganz förderlich sein.
Ich plane jetzt, mir ein neues Hantelset zu kaufen, bloß weiß ich nicht, ob ich auf ein neues Kurzhantelset mit mehr Gewicht oder eine Langhantel setzen soll.
Neues Ziel sollte der Muskelaufbau sein, da ich meine Gewichtsprobleme über bessere Ernährung und Lauftraining in Zukunft angehen will.
Kann man sich auch Sets bei eBay kaufen, oder ist davon abzuraten?
Tipps herzlichst erwünscht.
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