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Die unbekannten Begriffe kann man bestimmt googlen. Ansonsten sind Gigabyte ja auch keine kompletten Idioten und werden die Einstellungen schon "optimal" voreingestellt haben.
Optimal heißt hier aber auch bei jedem Rechner etwas anderes und deswegen kann es so etwas nicht geben.
man kann schon einiges an Watt Sparen. Je BIOS-Version stellt sich nach Speicherfrequenz das Turbo-Mode Verhalten anders ein und dann können viele Spannung durch "GBT-AUTO" extrem hoch sein, was total je CPU-Güte unnötig wäre. Ich empfehle dann immer die max. Spannung im BIOS einzutragen. Auf jeden Fall die Cache Spannung (1600-1866MHz) so auf 1.150V und die Vcore (Override) je Güte, Type und GHz max. vorzugeben.