Problem mit dem einfügen einen Videos über Flash

[computerexpert]

Hallo,

ich habe eine Flash-Datei und würde dort gerne ein Video einfügen. Wie geht das?
Die Flash- und Video-Dateien könnt Ihr von meinem Server nehmen:

Flash-Datei: http://www.giga-fan.xail.net/images/flvplayer.swf
Video-Datei: http://www.fangiga.bplaced.net/bumper/49_win/GID.MPG

Kann mir einer soetwas mal zusammenstellen, damit ich weiß wie das gemacht wird. Währe nett für eine Antwort.

MfG
computerexperte06

edit: Das Video soll auch schon starten, bevor es vollständig geladen ist.