Gibt mehrere Varianten
aus dem BIOS/ UEFI heraus via EZ-Flash
via DOS und AFUDOS
aus Windows heraus
Ich persönlich bevorzuge die Variante aus dem BIOS/ UEFI heraus via EZ-Flash. BIOS-Datei auf einen FAT(32) formatierten USB-Stick, PC starten ins BIOS/ UEFI rein, EZ-Flash starten, EZ-Flash sollte den USB-Stick und die sich darauf befindende Datei finden und anzeigen, Update starten, warten bis Fertig-Meldung angezeigt wird, PC rebooten, BIOS/ UEFI auf Default-Einstellungen setzen, abspeichern, erneuter reboot, erneut ins BIOS/ UEFI und Datum/ Uhrzeit, Boot-LW, ggfs. AHCI-Modus und sonstige persönl. Einstellungen/ Anpassungen vornehmen, abspeichern, PC starten lassen.
Für alle 3 Varianten sollte auch zumindest die grobe Vorgehensweise im Handbuch des Motherboards stehen ... und auf der Webseite von ASUS ists auch noch einmal erklärt, sogar mit Bildchen und Texten.