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Ein VPN hilft nicht direkt gegen einen DDoS, allerdings hilft er deine IP zu verschleiern:
Um dich anzugreifen, benötigt man deine IP adresse; Diese wird meist endweder durch Skype oder direkt übers Game abgegriffen (je nachdem ob das Spiel dazu irgendwelche möglichkeiten/lücken bietet...). Danach wird schlicht dein router/pc zugeflooded, bis du vom netz fliegst.
Wenn du jetzt allerdings über einen VPN online bist, dann wird bei einer Skype-Abfrage nach deiner IP (oder auch einer ingame-abfrage) nur die VPN-Server IP abgegriffen. Wenn diese jetzt geflooded wird, dann kann man davon ausgehen, dass die Server mehr aushalten, als ein kleiner Heimnetzwerkrouter.
Die DDoS angriffe im eSport bereich halten sich aber in grenzen... hab bis jetzt nur bei höherpreisigen amateurturnieren davon gehört. Und die IPs werden da zumeist per Skype abgegriffen.
Der Ping steigt, weil dein ganzer Netzwerktraffic umgeleitet wird. Je nach Lage von Dir zum VPN bzw VPN zum Gameserver kannst du von 20~50ms+ zusätzlichem Ping ausgehen