Einschlafprobleme

[André]

so gegen 22:00 gehe ich ins bett und schlaf erst gegen 23:45 oder noch später ein und morgens muss ich dann schon gleich wieder um 6 uhr aufstehn und gleich verpeilt, voll , müde zur schule... usw...
MfG

5 Stunden schlaf sind doch völlig ok. Da kenne ich ganz andere Dinge, morgens wie Du so schön sagst "Verpeilt" zur Schule zu gehen.

Beim TV kann ich am besten einschlafen, vorher am besten noch ne Kleinigkeit essen. Oder mal versuchen, extrem früh auf zu stehen, so das man Abends echt richtig müde ist. hm ?

 

[d[Vi]b]

5 Stunden schlaf sind doch völlig ok. Da kenne ich ganz andere Dinge, morgens wie Du so schön sagst "Verpeilt" zur Schule zu gehen.

eigentlich nicht... nicht für mich
bin unnormal... aber im ernst! ich kann morgens echt net

 

[Grequaid]

Abends ein Bier auf ex trinken, meinte mal ein Kumpel zu mir.

 

[kennyalive]

5 Stunden schlaf sind doch völlig ok.

ehrlich gesagt ... neee

dauerhaft weniger als 6h schlaf schädigen dem körper!
genauso wie dauerhaft mehr als 8h den körper schädigen

@Grequaid
wenn ich 5 bier auf ex trinke kann ich auch ganz gut pennen
muss dann aber vorher nochmal schiffen gehen

 

[D.S.i.u.S.]

mehr wasser trinken, denn wasser macht glücklich
und noch was wenn körper müde ist, geht es ganz schnell
also von 6 bis 18 uhr arbeiten (körperlich arbeiten)
oder einfach z.B. um 22 uhr sich hinlegen und augen zu machen und nicht aufmachen
und so tag für tag

 

[André]

Kannst alternativ auch mal probieren, auf pflanzlicher Basis, ne Gras-Tüte zu rauchen, schläft man wie ein Baby. UND ! Man hat morgens keinerlei Rückenschmerzen (andere Schmerzen), etc, hilft auch bei Rheuma ! Und macht nicht abhängig wie Alkohol.

Dies soll jetz nicht dazu anregen mal ab und an ne Gras-Tüte zu rauchen, aber es ist was dran, bestätigen sehr viele Leute.

 

[Neikon]

Zeichen einfach das Fussbalspiel (Deutschland - Italien) auf was grade läuft und schau es dir an wenn du nicht schlafen kannst!
Innnerhalb von 10min bist du weg! Ist mir auch schon passiert!

 

[coxon]

Kannst alternativ auch mal probieren, auf pflanzlicher Basis, ne Gras-Tüte zu rauchen, schläft man wie ein Baby. UND ! Man hat morgens keinerlei Rückenschmerzen (andere Schmerzen), etc, hilft auch bei Rheuma ! Und macht nicht abhängig wie Alkohol.

Dies soll jetz nicht dazu anregen mal ab und an ne Gras-Tüte zu rauchen, aber es ist was dran, bestätigen sehr viele Leute.

In diesen Punkten spreche ich André zu! Das ist auch eine nachgewiesene Tatsache!

Ich möchte hier allerdings auch keinen dazu auffordern! Es soll jeder seine entscheidungen für sich treffen!

 

[Deltarius]

Und macht nicht abhängig wie Alkohol.

Nee, klar, am besten man zieht sich schonmal tagsüber 2-3 Johnnys rein, dann schläft man abends noch besser.
Und süchtig macht das natürlich auch nicht.

Sagmal hast du sie noch alle? Zum Einschlafen kiffen? Macht ja nicht süchtig? Ich kann nur hoffen, dass du das nicht ernst meinst .




€: Leute, Kiffen wird schon genug verharmlost, fangt nicht auch noch damit an

 

[André]

Wer redet denn hier von drei vier Tüten am Tag ? Du ?

Und es macht nicht süchtig, das macht Alkohol, wie es mancher Tag täglich zu sich nimmt, reichen schon 2 Flaschen. Ich möchte mich hier keineswegs deswegen outen.

Selbst Alte Leute bekommen es in flüssiger Form verschrieben, damit sie Ihre Schmerzen lindern. Leider, ist dies, noch nicht Gesellschaftsfähig geworden, wie in Holland.

Gibt keine Schlimmere Droge als am Wochenende mit Kumpels zu saufen (Alk) und / oder dies regelmäßig zu tun.

Hier war nicht die Rede davon, 3-4 Tüten am Tag zu rauchen ! Vergiss das mal ganz schnell, bevor Du hier Unruhe erweckst. Somit greife ich Dich auch nicht an.

Schade, das Alkohol, hier an jeder Ecke zu bekommen ist, tausend Leute abhängig werden, davon evtl drauf gehen, und rein pflanzliche (sprich Gras) hier nicht erlaubt wird.

Aber dafür bist Du in meinen Augen der falsche Ansprechpartner, Dir das näher zu erläutern.




In eine Kneipe gehen, sich den Arsch mit Bier vollhauen (viele), aber nen gemütlichen Coffee Shop in Holland verneinen wollen ?

Nicht um jetzt das Thema, Drogen hier loszutreten, NEIN.
Ich rede hier von der Gesundheit und was es dazu beitragen kann !
Jeder der möchte, liest sich gern darüber im Internet ein.

/Edit : Und kiffen ist mal ein ganz negativer Begriff ! Rauchen, gehört schon fast in unserer Gesellschaft zum guten Ton !
Und es ist lang besser, um es nicht zu verherrlichen, als Alkohol, keine Frage.
Lass uns bitte hiermit keine Welle lostreten, ich rede hier von dem Gesundheitsaspekt !
Und mach Dir darüber mal Gedanken. Ich möchte Dich nicht dissen... Sry

 

[coxon]

Da spreche ich auch wieder André zu..

Von Alk sterben so viele Leute im Jahr.. Das ist echt ne üble Sache!

Aber es hat sich noch nie im Leben jemand totgeraucht..

Der einzige dokumentierte Todesfall stammt aus Holland. Da ist ein Hafenarbeiter von einer Tonne Marihuana erschlagen worden...


Aber das ist nicht der richtige Thread um diese Diskusion weiterzuführen! Such mal bitte hier danach und dann könnt ihr eure Diskusion dort weiterführen. Auch hier gibt es einen solche fred irgendwo..

Möge die SuFu mit euch sein!!


Der Threadsteller soll sich bitte mal auch dazu äußern und nicht irgendwelche Gegner der Vorshläge die hier unterbreitet werden! Das Spammt hier nur den Thread zu!

Also..

 

[Dope4you]

AW: Einschlafprobleme!

Ich gebe dir recht das man die Ursache bekämpfen sollte, aber in der heutigen Zeit ist das leichter gesagt als getan. Wenn man einen stressigen Job hat kann man da nicht viel gegen machen, Man bekommt Druck von oben und muss die Sache erledigen. Alternative wäre ne Kündigung damit man wieder ruhig schlafen kann. Ich glaub aber nicht das man dann ruhig schlafen kann

Diese Dinger hab ich gemeint, Kneipp® Baldrian + Hopfen Dragees:
http://www.netdoktor.de/medikamente/100009623.htm

Die Kündigung ist EINE Methode und ganz sicher nicht die BESTE Methode. Man kann berufsbedingten Stress auf VIELE Arten abbauen, bei manchen hilft es sich auf das Fahrrad zu schwingen und den Frust raus zu radeln (Laufen/Schwimmen), anere können besser mit autogenem Training den inneren Frieden finden, auch Progressive Muskel Entspannung bringt bei manchen Erleichterung. Auch ist es möglich einen Arbeits-Psychologen aufzusuchen oder sich selbst zu hinterfragen ob man seine Arbeitsweise ändern muß um aus dem Stress raus zu kommen.

Mit der Ansicht das man den einzigen Weg hat mit der Kündigung stetzt man sich wieder unter Stress, was sehr kontraproduktiv ist da man sich jetzt in ein Gefühl der HILFLOSIGKEIT hinein steigert. Also in solchen Fällen hilft kein Schwarz - Weiß Denken sondern man muß offen sein für alternative Methoden.

 

[-eraz-]

mehr wasser trinken, denn wasser macht glücklich

Wasser macht Glücklich .... ist das nur so eine Idee von dir, oder gibts da auch einen wirklichen Hintergrund dazu?

Kannst alternativ auch mal probieren, auf pflanzlicher Basis, ne Gras-Tüte zu rauchen, schläft man wie ein Baby. UND ! Man hat morgens keinerlei Rückenschmerzen (andere Schmerzen), etc, hilft auch bei Rheuma !

Das kann ich bestätigen Eine Stunde vor dem Schlafen gehen einen Rauchen und du fällst ins Traumland wie nix. Allerdings kann es genau so abhängig machen wie alles andere auch, ich hab längst damit aufgehört, aber ein paar Freunde von mir Rauchen (Kiffen) mittlerweile seit ca. 8 Jahren, und die sind definitiv Süchtig! Das sagen sie auch selbst!
Es ist natürlich keine Körperliche Sucht, sondern eine Psychische, was deswegen natürlich nicht besser ist. Aber Alkohol Stufe ich als die noch schlimmere Droge ein.

Ab und zu ein Joint schadet meiner Meinung nach genauso wenig wie ab und zu ein Bier. Allerdings muss man auch die geeignete Psyche dafür haben.

Kiffen als generellen weg zum besseren einschlafen zu benutzen halte ich aber definitiv für falsch, den sonst wird man wohl bald nicht mehr ohne einschlafen können.

Aber es hat sich noch nie im Leben jemand totgeraucht..

Falsch! Es gab mal einen Holländer der daran gestorben ist.

dauerhaft weniger als 6h schlaf schädigen dem körper!
genauso wie dauerhaft mehr als 8h den körper schädigen

Nein das stimmt nicht. Schlafmangel schädigt die Psyche aber nicht den Körper. Es gab mal einen Typen der war 5 Jahre wach! In seinem Gehirn hatten sich Bakterien festgesetzt die ständig das Wachzentrum Aktiv hielten. Der Mann wurde behandelt, Psychisch war er natürlich völligst am Ende, aber Körperlich ging es ihm gut, nach ausreichend Schlaf war er dann auch Psychisch wieder auf einem normalen Level.

Einen Link zu dem Fall finde ich gerade nicht, soweit ich weiß handelte es sich um einen Engländer, ich habe das ganze mal in einer BBC Reportage gesehen. Der Link hier ist aber auch nicht zu verachten:
http://www.paranews.net/beitrag.php?cid=3010

 

[coxon]

Falsch! Es gab mal einen Holländer der daran gestorben ist.

Ich würde gerne wissen ob er direkt an den Folgen des Rauchens starb, oder ob es sich dabei um eine krankheit handelte, die er sich durch das viele Rauchen zugezogen hat..

 

[Deltarius]

Ich würde gerne wissen ob er direkt an den Folgen des Rauchens starb, oder ob es sich dabei um eine krankheit handelte, die er sich durch das viele Rauchen zugezogen hat..

Das ist doch egal
Wenn jemand nach 10 Jahren Rauchen mit ner pechschwarzen Lunge an Brustkrebs stirbt, willst du dann etwa behaupten er sei nicht durchs Rauchen gestorben?

 

[KL0k]

hm.. bin bei dem thema einschlafprobleme auch n extremfall.

mein tag hat irgendwie um die 26-28std. mit anderen worten, mein körper ist länger aktiv im schnitt, aber braucht dafür dann auch 8std schlaf minimum, eher 10-12.

hab zwar momentan in so fern nix zu tun das ich keiner geregelten arbeit oder schule oder sowas nachgeh, aber das geht schon so seit meiner schulzeit... im prinzip irgendwann in meiner pubertätszeit ging das so los.
und ich hab schon alles mögliche versucht, vom "rauchen" über exzessiven alk konsum bishin zu den "hochgelobten" baldrian dragees. (von den dingern hätt ich 6-8 fressen können und wär immernoch nich müde gewesen. im gegenteil, dafür kam ich dann stattdessen am nächsten tag nich ausm bett wenns zur schule gehen sollte )

hab langsam keinen plan mehr was ich da noch versuchen soll.... irgendne idee?`medikamente wollt ich eigentlich nich einschmeissen, aber der rest scheint nix zu bringen.
kenn auch so n kram wie feldenkrais, aber das hat wie auch die anderen dinger oben nix gebracht irgendwie...

irgendwelche tips?

 

[Al_Diablo]

Mein Tipp zum einschlafen is im Bett ne Stunde nen gutes Buch lesen das strengt den Kopf an und du wirst schön müde. Hilft bei mir eigentlich immer. Is besser als Kiffen und Saufen , naja jedenfalls gesünder

 

[coxon]

Das ist doch egal
Wenn jemand nach 10 Jahren Rauchen mit ner pechschwarzen Lunge an Brustkrebs stirbt, willst du dann etwa behaupten er sei nicht durchs Rauchen gestorben?

Du kannst auch nach 10 Jahren normalen Rauchens an Krebs sterben!! Und auch ohne überhaupt geraucht oder getrunken zu haben kannst du daran erkranken. Also ist das kein aussagekräftiges Argument.

Das steht hier aber nicht zur Debatte!!! Ich habe dir schonmal geschrieben das du dich zu diesem Thema im Passenden "Legalisierungs Thread" äußern kannst! Hier ist nicht der richtige Thread dazu! Bitte halte dich dran.

*edit*

@ BioHazard:

Ja du hast recht... I st weg..

 

[d[Vi]b]

Hier stand ein mal ein Zitat

gleich wieder son Ansporn für andere hier seinen senf abzugeben! Plz.... HÖRT AUF

MfG

@coxon: danke dir

 

[Deltarius]

hab langsam keinen plan mehr was ich da noch versuchen soll.... irgendne idee?`medikamente wollt ich eigentlich nich einschmeissen, aber der rest scheint nix zu bringen.
kenn auch so n kram wie feldenkrais, aber das hat wie auch die anderen dinger oben nix gebracht irgendwie...

irgendwelche tips?

Hast du schon mal versucht, dich extrem auszupowern vorm Schlafengehen? (Also wenn das zeitlich passt) zum Beispiel Laufen gehen, eine Stunde oder länger, je nachdem. Danach solltest du dann ziemlich fertig sein.
Laufen macht auch den Geist frei, du kannst besser denken dadurch.
Und manche Sachen sind dir auch einfach egal, wenn du dich nur ordentlich auspowerst.