Einschlafprobleme

[d[Vi]b]

gleich wieder son Ansporn für andere hier seinen senf abzugeben! Plz.... HÖRT AUF

MfG

ist das wirklich sooooo schwer zuverstehen?
Könnt ihr das nicht per PM regeln?

 

[KL0k]

Hast du schon mal versucht, dich extrem auszupowern vorm Schlafengehen? (Also wenn das zeitlich passt) zum Beispiel Laufen gehen, eine Stunde oder länger, je nachdem. Danach solltest du dann ziemlich fertig sein.
Laufen macht auch den Geist frei, du kannst besser denken dadurch.
Und manche Sachen sind dir auch einfach egal, wenn du dich nur ordentlich auspowerst.

naja, bei den temperaturen hol ich mir eher ne lungenentzündung glaub ich
aber die grundidee is nich schlecht.. mir fehlt eh n bisschen bewegung seit ner zeit.
werd mir da mal was überlegen, danke

 

[BlackSavage]

es wäre nett wenn ihr euch in meinem thread nicht über rauchen etc streiten würdet.
von vorneweg, alkohol und rauchen kommt für mich eh in keinster weise in frage, daher können wir uns das streiten hier bitte sparen. eher würde ich ne heisse schokolade trinken

ansonsten sind hier ne menge toller tipps. vielleicht sollte ich mal tatsächlich nen arzt aufsuchen, weil egal in welcher stimmung ich bin, ich kann himmelhochjauchzend glücklich sein, oder tiefdeprimmiert...lol.....alle drei monate tritt das problem verstärkt auf.

 

[Arcadian79]

Alle drei Monate tritt Dein Schlafproblem auf? Wie lange geht das schon so regelmäßig? Vielleicht solltest Du mal ergründen, was sich alle drei Monate an Deinen Lebensumständen ändern könnte und Dir in dieser Regelmäßigkeit solche Schlaflosigkeit bereitet. Passiert alle drei Monate etwas besonderes oder ungewöhnliches in Deinem Leben? Kann ja sein, daß es damit zusammenhängt.
(Ich komme mir grade vor wie eine Mischung aus Sigmund Freud und Fox Mulder... )

 

[André]

Was mir gerade noch so einfällt !

Als ich hier nach Kassel gezogen bin, hatte ich mein Bett ins Schlafzimmer gestellt, mit dem Kopf unter das Fenster, konnte da auch sehr phiez schlafen, stell mal dein Bett um !

ZB nicht so --------------------

sondern so

I
I
I
I
I
I
I

Sorry für die phieze schnelle Tastatur-Zeichnung =)

Chi nennt man das glaube, also ich habe bemerkt, nachdem ich mein Bett quer anstatt längs im Schlafzimmer hatte, das ich dann besser geschlafen habe.
Wobei es sich immer noch am besten auf meiner Super-bequemen Couch vorm TV einschlafen lässt.

 

[BlackSavage]

@arcadian79
also ich habe mal überlegt, aber eigentlich passiert nix besonderes...lol...


@andre
ich komme wahrscheinlich vom mond. aber was bitte ist "phieze"?

 

[André]

ROFL

phiez = fies
phieze = fiese

 

[MacII]

@BlackSavage

ich habe mal ein wenig gegoogled und die folgende Information gefunden:

"Schlafstörungen lassen sich nach der Art und Weise, wie sie sich äußern (Erscheinungsbild bzw. sog. Symptomatik) als auch nach ihren Ursachen unterscheiden. Schlafexperten unterscheiden über 80 verschiedene Formen und Ursachen."

Schau doch mal dort hinein: http://www.schlafgestoert.de/inhaltsverzeichnis.html

Eventuell findest du dort Anregungen und Hilfe.
Viel Glück

 

[BlackSavage]

@Andre
LOL...wieder was dazugelernt.

@Mahlers
Sehr interessante Seite. Vielen Dank. Werd mich da wirklich mal gründlich belesen.

 

[Boas]

Meine Erfahrung:
viel Bewegung (wenn ich den ganzen Tag vorm Rechner gehockt habe, kann ich garantiert nicht einschlafen)
und wenig Schlaf (seit ein paar Monaten schlafe ich nicht mehr wie frueher 9h pro Nacht sondern 7-8), seitdem habe ich keinerlei Probleme mehr!
bin allerdings auch mueder...

 

[basec]

vlt liegts auch an der matratze
werd mir jetzt auch so eien kaltschaummatratze besorgen und die mitgelieferte matratze vom futon-bett dumpen.

 

[Max1993]

ich schlafe sehr gut.
hab heut nacht nur 10-15 schnaken im zimmer gehabt (unglaublich)
ich warte bis es hell wird und geh pennen, da ferien!