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Eine Google-Mailadresse kann man nicht ändern.
Die primäre Gmail-Adresse bleibt immer gleich – du kannst sie nicht umbennen, ohne ein komplett neues Konto anzulegen.
Was du tun kannst:
Du kannst dir eine zweite Gmail-Adresse anlegen und sie als Alias ins bestehende Konto einbinden. Das Google-Konto bleibt gleich, aber du kannst neue Mails über die neue Adresse empfangen/senden.
In Gmail jeden Spam konsequent als „Spam melden“ markieren
Filter anlegen („enthält… → direkt löschen“)
Bei Newsletter/Marketing: abmelden
Primäre Gmail-Adresse ändern
„Neustart“ ohne neue Adresse
Empfehlung
Wenn der Spam extrem ist, ist der beste Weg:
Neue Gmail-Adresse erstellen und nach und nach alle Logins umstellen.
Die alte kannst du weiter behalten, aber kaum noch aktiv nutzen.