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Zeigt das Changelog denn Funktionen auf, die du gebrauchen könntest? Allgemein würde ich nur zu einem BIOS-Update raten, wenn es sich lohnt. Lohnen würde es sich, wenn neue Prozessoren, die du verbauen willst, unterstützt werden, neue Funktionen hinzukommen oder gravierende Fehler ausgemerzt werden. Ansonsten halte ich von einem Update nicht viel, nur um up to date zu sein.
Möchtest du ordentlich hart RAM übertakten, macht der Einsatz eines Beta-BIOS eventuell schon Sinn.
z.B. 310p, 331-2 für Winbond BH-5/CH-5 Chips oder 414-3 für Samsung TCCD.
Die gute alte Version 2.18 wird auch teilweise noch gern genommen.
Ansonsten sind die normalen Final BIOS Versionen vom Hersteller genauso gut.
Ein neues BIOS schadet nicht - ist aber bei sonst tadeloser Funktion des Systems nicht von nöten.
Wollte ich eigentlich schon aber mein Ram macht nicht sehr viel mit das ist das ganze Problem. Weiss ja nicht ob es mit sonem Bios besser geht aber ich glaubs bald nicht.