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1. Falsches Forum
2. Etwas genauere Infos zur verwendeten Hardware wären sehr hilfreich.
3. Eventuell mal den CPU-Kühler entstauben? Das ist besser als die Leistung zu drosseln.
Ach ja: Trotzdem Herzlich willkommen auf der Forumbase!
Kauf Dir doch nen besseren CPU-Kühler oder Zusatzlüfter für dein Gehäuse. Alternativ probieren ob du die VCore senken kannst (im BIOS). Evtl. musst Du dann sogar den FSB (Frontsidebus) vermindern.
Käse! Ich vermute, dass du einen E6600 hast, richig?
Durch EIST/Speedstep regelt sich die CPU eh runter und verursacht im Idle weniger Wärme. Unter Last dreht sie dann wieder auf.
Sehe -wie schon von Zipfelklatscher geraten- zu, dass du den Lüfter kontrollierst und versuche, die CPU -auch ohne runtertakten- auf die richtige Temperatur zu bringen.
Wärmeleitpaste richtig aufgebracht? CPU-Lüfter sauber und richtig montiert? Gehäuselütftung vorhanden?
GGf Northbridge-Lüfter vorhanden?
Durch manuellen Runtertakten änderst du schliesslich nichts an der Ursache!