Es ist nicht nur der Festplattenzugriff, wobei je nach Chipsatz auch eine zweite HDD nur für Frapsaufnahmen nicht reicht.
Was muss schnell sein, der Chipsatz, der die Daten des Spieles lesen muss und gleichzeitig schreiben. Der Arbeitsspeicher sollte gut und gerne 8 Gb und mehr haben, 64 bit Betriebssystem vorausgesetzt.
CPU: echter Quadcore wäre gut, denn was muss die CPU leisten. Gleichzeitig das Spiel füttern und in Echtzeit deine Aufnahmen encodieren. Je nach Encoder und Auflösung und vor allem CPU Befehlssatzunterstützung braucht dies Rechenpower, die die meisten Desktops nicht haben. Zudem kommt noch hinzu, dass Fraps je nach Aufnahmemodus, die Daten in bestimmter Weise abgreifen muss. Das verlangt noch mal was. Fraps braucht bei reiner Bildschirmaufnahme ohne DirectX Abgriff recht wenig Ressourcen, mit aber umso mehr.
Willst Du optimale Aufnahmen mit hohen Frameraten und auch ohne irgendwelche Probleme, dass z.B. Zwischensequenzen etc. pp. nicht aufgenommen werden, halte ich einen Zweit PC mit Capturecard bis heute für unabdingbar. Ohne irgendwelche Probleme mit mehreren Ausrufezeichen.
Edit: Ich lese grade, dass Du alte Hardware benutzt und da fragst Du noch.