Wieviele Liegestütze schafft ihr ?

[<NeoN>]

Ich denke kaum, dass jemand da zwischendrin aufhört, um auf die Toilette zu gehn.
Weil ich glaube kaum, dass man, wenn man nach 5000 Liegestützen ne Pause macht, danach wiederanfangen udn weitermachen kann.
Schließlich stellt der Körper sich dann ja auf Erholung ein.

 

[silent-efficiency]

Habt ihr eigentlich gewusst, dass der Trainingseffekt deutlich fällt, wenn man schon so gut trainiert ist, dass man deutlich mehr als 10 Liegestützen locker schafft? Dann sollte man zusätzlicher Gewicht dazu nehmen, anstatt 40 liegestützen im "Leerlauf" zu machen

 

[<NeoN>]

Wie meinst du das mit Gewicht? Aufn Rücken legen?

Ich hab manchmal meine Füße auf irgendwas erhöhtes gelegt.

 

[Beatmaster A.C.]

Bin 1.70groß und 62kg schwer
mache täglich 200 liegestützen:
50 normale
60sek pause
100 kurze auf Fäuste
60sek pause
50 auf unterarme

 

[silent-efficiency]

Wie meinst du das mit Gewicht? Aufn Rücken legen?

Ich hab manchmal meine Füße auf irgendwas erhöhtes gelegt.

Kannst dir ja ein Rücksack auf den Rücken schnallen. Das mit den Füßen erheben ist aber auch ganz gut.

 

[kakaindiehos]

15 jahre

ca 1,75 m
und ca 66 kg

und schaffe 20... mehr wären evtl drinne...

 

[Orangensaft]

Habt ihr eigentlich gewusst, dass der Trainingseffekt deutlich fällt, wenn man schon so gut trainiert ist, dass man deutlich mehr als 10 Liegestützen locker schafft?

Stimmt so nicht ganz, kommt drauf an ob du nun Muskelmasse aufbauen willst, oder was für deine Kraftausdauer machen willst.
Masse = mehr Gewicht ==> weniger Wdhs. (8-12 Wdhs.)
Ausdauer = weniger Gewicht ==> viel mehr Wdhs.

 

[Martinfrost2003]

OK, wartet mal kurz:....

sieben...

 

[Zwiebelkeks]

Bin 1,91m groß, wiege 66kg und schaff etwa 50 Stück.

 

[Dukey]

193cm 85kg 23j.

10stück,

aber nen double whopper ohne mit der wimper zu zucken

 

[Bullock]

Also wenn ich richtige Liegestützen mache schaffe ich ca. 50-60.
Meine Traummaße sind 90/60/90
Spaß bei Seite(185cm/82kg)

 

[miTo]

26 Jahre Frisch, 1,80m und etwa 83 kg im Moment...

41 Liegestütze... Bin aber zur Zeit "nicht im Training"...

Wenn ich regelmäßig ins Studio geh schaff ich etwa 50-60

 

[--!LeGGa!--]

so jetzt 7kg bücher in den rucksack und auf den rücken getan....30 stück (bald 15,67 kg)

 

[René 83]

So, habe gerade 120 Stück gemacht (4 Sätze à 30 Stück) - morgen habe ich Affenarme!

 

[Raptor-_-]

Also:
bin knapp 1,80m groß
wiege ca. 65kg
je nach stimmung/tag 40-60 Liegestütze
bin 15 Jahre alt

und sehe so aus: ^^
(warn spass)


aber Burger schaff ich deutlich mehr als Liegestütze

 

[eightballz]

52

 

[vAro]

1,84 M / 69 Kg / 20 Jahre

Schwankt zwischen 40-60 Stück.

 

[Blizzard]

bin 15 und schaffe so über 10, allerdings hab ich auch knapp 80kg "umhängen" bei nur 171cm
mache aber auch erst seit nen paar tagen liegestütze, anfangs waren es am stück gerade mal 4.

 

[wellenreiter]

Ich bin 32 Jahre jung, wiege momentan 88, für mich 4 Kilo zuviel und bin 181cm groß.

Vorhins waren es 60 stück.

 

[digitalus]

Stemmt ma lieber richtige Gewichte