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Bin heute leider nicht dazu gekommen, großartig was auszuprobieren. Aber danke für die Antworten. BIOS ist relativ aktuell, dh. nicht die aktuellste Version, sondern die davor.
Habe das Problem heute wieder gehabt: Im Taskmanager scheint kein Prozess auf, der den Sprung in der CPU Auslastung erklärt (auch nicht wenn ich Prozesse aller Benutzer anzeige). Problem bleibt dann bestehen bzw. kommt dann immer wieder. Erst nach dem Neustart ist es weg.
Falls noch wer Ideen hat... Rest werde ich demnächst ausprobieren.