@Skript
Prüfe das SATA-Kabel auf korrekten Sitz. Da du aber schon mehrfach den Port gewechselt hast, sieht es eher danach aus, dass das Kabel defekt ist. Das bedeutet, Kabel austauschen. Dann sollte sich der Hex-Wert bei diesem Smart-Attribut nicht mehr verändern und die Freezes aufhören.
Deaktiviere im BIOS mal den Marvell SATA Controller und versuche das Update erneut.
/Edit
Wenn das nicht funktioniert, hänge die SSD mal an einen der hellblauen SATA-Ports und versuch es wieder. Das Update-Programm hat mit manchen SATA 6Gb/s Controllern Probleme.