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Wie groß seid ihr, wieviel wiegt Ihr, welche Größe tragt ihr usw?
Hab jetzt aufgehört mit McDoof und Kentucky, mache mir jetzt jeden Tag ca 500 Gramm Pute oder Schweine Minutensteaks, schön klein geschnitten, mit Uncle Bens Sossen. Dazu noch 2-3 Beutel Reis. Das reicht für 2 Warme Mahlzeiten und ist viel billiger als eine Mahlzeit bei McDoof.
Allerdings esse ich jetzt mehr als vorher...Teilweise sind es so 3 Warme Mahlzeiten am Tag.
Da es seit gestern wieder kühler geworden ist, wird mein Training auch wieder beginnen.
Hab u.U ein klein wenig zugenommen.
Also dass du dich vom maccesfoot trennst ist schonmal ein wichtiger schritt.
3 mal warm am Tag hmm das wirst du noch irgendwann ändern, sonst kochst du ja nurnoch
Also ich habe mal gelesen 5 Malzeiten am Tag sind ok. Allerdings sind davon 3 kalt.
Morgens was essen,vormittags evtl nen minisnack, mittags, nachmittags und abends.
Bei mir siehts anders aus.
Ich esse morgens 1 Brot oder 2toasts, dann mittags was warmes wenns was gibt ansonsten auch brot. Und dann halt abends evtl wenn irgendwer was gemacht hat und sonst auch Brot
Also eine warme Malzeit is mir eigentlich schon wichtig und deshalb mach ich mir meistens abends wenn keiner was macht einfach ne Tiefkühl-Pizza(total ungesund 3198436punkte xD) oder vllt so 5 minuten nudeln zum kochen.
Ich mag kochen irgendwie nicht.. Deswegen bin ich auch so ein Fliegengewicht ;D
Ich wiege 59kg bei einer Größe von 1,68m, 21 Jahre.
Im Januar hab ich noch 64kg gewogen und dank regelmäßigem Sport sind meine Fettpolster wieder geschrupft.
vor 1,5 jahren wog ich noch 74kg. da viel stress auf arbeit und privat, ging der körper an seine reserven. ich fühl mich aber, wie ich jetzt bin, besser als vorher.
Alter:22
Größe:1,85
Gewicht: ca 90kg
letztes jahr im januar warens noch 110kg ^^
hab mich dann aber mal aufgerafft nach 2 jahren wieder ins studio zu gehen
naja bin a ganz zufrieden was ich in einem jahr geschafft habe
Bin Tennisspieler, also keine kompakten, explosiven Muckis, sieht aber mind. genausogut aus . Mache noch sportunterstützendes Training zur Kraftausdauer.
17.5 Jahre, 174 cm, 100kg - Kraftsport (leider nun 3 Wochen Pause, wegen Zwischenprüfungen) Mach ich eigentlich nur zum Abnehmen, alle 2 Tage für 1-2 Stunden Fittness und Krafttraining. Ernärung bin ich grade am umstellen.
Trinken tue ich viel Wasser und Apfesaftschorle und auch andere Schorlen. Cola und Fitnessgetränke trink ich sehr selten bis garnicht. Esse viel Vollkornbrot, Hänchen, Obst und Joghurt.
Ab nächster Woche gehts wieder los mit Training, wird auch allerhöchste Zeit.
Mit 18 wog ich zur Bundeswehrzeit 130 Kilogramm
Zur Hochzeit mit 29 dann nur noch 85 Kilogramm
Nach der Geburt des 4 Kindes wieder 130 Kilogramm (Irgendwie war ich jedes mal auch schwanger)
Nun bin ich bei 95 Kilogramm (45 Jahre 182 cm groß) aber ich fühl mich gut.
Ich bin 18 J. 182 cm und ich fette *** bringe ca. 100 Kg auf die wagge
Trinke eigentlich nur Wasser und O-Saft.Aber ich esse sehr gerne ^^
Muss nicht Pizza,Döner,Pommes sein sondern gutes mittagessen reicht mir .. das ist auch mein problem ...Mc Donalds habe ich z.b das letzte mal vor ca. 1 Jahr von innen gesehen .. Döner,Pizza oder gibts bei mir auch max. einmal im monat ... tja ich brauche das essen nur angucken dann werde ich schon dick .....
Edit: aso mir fällt gerade ein Alkohol macht auch dick ?!mhh davon gibts jedes WE reichlich
