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für den x264 "MPEG-4 AVC" auswählen und darunter auf "Konfigurieren" klicken. Im neuen Fenster unter den Reiter "Allgemein" -> "max. Bildqualität begrenzen [crf max]" das Häkchen setzen [X] und auf 18 stellen. Das reicht "normalerweise" für Fraps-Aufnahmen aus.