Hat ein bisschen länger gedauert aber ich habe jetzt folgendes herausgefunden:
1. Die Geschwindigkeit wurde von 16.000 auf 6.000 gedrosselt (ca vor einem jahr), trotzdem ist immer nur 4.000 vorhanden.
2. Neueste Firmware ist drauf
3. Routerbezeichnung: Fritz Box 7272
4. Wenn das Internet nicht funktioniert leuchtet aber weiterhin das Lämpchen DSL Verbindung
5. Ins Internet kommt man nicht aber es kann trotzdem eine Verbindung zur Fritz box hergestellt werden (fritz.box)
Vielen Dank schon mal für eure Hilfe

beim Kundendienst werde ich auch noch anrufen.
Anbei der Internet-Log der Fritz Box:
18.09.1517:42:11Internetverbindung wurde erfolgreich hergestellt. IP-Adresse: 80.135.203.91, DNS-Server: 217.237.151.142 und 217.237.150.188, Gateway: 217.0.119.224, Breitband-PoP: STGA21-a1 18.09.1517:42:11Information des Anbieters über die reale Bandbreite: 6016/576 kbit/s 18.09.1517:41:34PPPoE-Fehler: Zeitüberschreitung. 18.09.1517:40:49DSL ist verfügbar (DSL-Synchronisierung besteht mit 17254/2722 kbit/s). 18.09.1517:40:21Zeitüberschreitung bei der PPP-Aushandlung. 18.09.1517:40:20Internetverbindung wurde getrennt. 18.09.1517:40:16DSL antwortet nicht (Keine DSL-Synchronisierung). 18.09.1517:40:08Internetverbindung wurde erfolgreich hergestellt. IP-Adresse: 80.135.200.128, DNS-Server: 217.237.151.142 und 217.237.150.188, Gateway: 217.0.119.224, Breitband-PoP: STGA21-a1 18.09.1517:40:08Information des Anbieters über die reale Bandbreite: 6016/576 kbit/s 18.09.1517:40:00DSL ist verfügbar (DSL-Synchronisierung besteht mit 11848/2138 kbit/s). 18.09.1517:39:28Zeitüberschreitung bei der PPP-Aushandlung. 18.09.1517:39:27Internetverbindung wurde getrennt. 18.09.1517:39:23DSL antwortet nicht (Keine DSL-Synchronisierung). 18.09.1517:28:35Internetverbindung wurde erfolgreich hergestellt. IP-Adresse: 80.135.205.74, DNS-Server: 217.237.151.142 und 217.237.150.188, Gateway: 217.0.119.224, Breitband-PoP: STGA21-a1 18.09.1517:28:34Information des Anbieters über die reale Bandbreite: 6016/843 kbit/s 18.09.1517:28:06PPPoE-Fehler: Zeitüberschreitung. 18.09.1517:27:21DSL ist verfügbar (DSL-Synchronisierung besteht mit 12420/843 kbit/s). 18.09.1517:27:01Internetverbindung wurde getrennt. 18.09.1517:27:01Zeitüberschreitung bei der PPP-Aushandlung. 18.09.1517:27:01Internetverbindung wurde getrennt. 18.09.1517:26:48DSL antwortet nicht (Keine DSL-Synchronisierung). 18.09.1517:26:37DSL ist verfügbar (DSL-Synchronisierung besteht mit 6656/1518 kbit/s). 18.09.1517:26:09Zeitüberschreitung bei der PPP-Aushandlung. 18.09.1517:26:08Internetverbindung wurde getrennt. 18.09.1517:26:04DSL antwortet nicht (Keine DSL-Synchronisierung). 18.09.1517:25:48Internetverbindung wurde erfolgreich hergestellt. IP-Adresse: 80.135.205.90, DNS-Server: 217.237.151.142 und 217.237.150.188, Gateway: 217.0.119.224, Breitband-PoP: STGA21-a1 18.09.1517:25:39Information des Anbieters über die reale Bandbreite: 6016/576 kbit/s 18.09.1517:25:36DSL ist verfügbar (DSL-Synchronisierung besteht mit 11621/2221 kbit/s). 18.09.1517:24:32Zeitüberschreitung bei der PPP-Aushandlung. 18.09.1517:24:31Internetverbindung wurde getrennt. 18.09.1517:24:27DSL antwortet nicht (Keine DSL-Synchronisierung). 18.09.1517:22:57Internetverbindung wurde erfolgreich hergestellt. IP-Adresse: 80.135.205.71, DNS-Server: 217.237.151.142 und 217.237.150.188, Gateway: 217.0.119.224, Breitband-PoP: STGA21-a1 18.09.1517:22:57Information des Anbieters über die reale Bandbreite: 6016/576 kbit/s 18.09.1517:22:24DSL ist verfügbar (DSL-Synchronisierung besteht mit 14020/2022 kbit/s). 18.09.1517:21:56Zeitüberschreitung bei der PPP-Aushandlung. 18.09.1517:21:55Internetverbindung wurde getrennt. 18.09.1517:21:51DSL antwortet nicht (Keine DSL-Synchronisierung). 18.09.1517:21:19Internetverbindung wurde erfolgreich hergestellt. IP-Adresse: 91.5.224.70, DNS-Server: 217.237.151.142 und 217.237.150.188, Gateway: 217.0.119.224, Breitband-PoP: STGA21-a1 18.09.1517:21:14Information des Anbieters über die reale Bandbreite: 6016/576 kbit/s 18.09.1517:20:54DSL ist verfügbar (DSL-Synchronisierung besteht mit 16330/2394 kbit/s). 18.09.1517:19:54Zeitüberschreitung bei der PPP-Aushandlung. 18.09.1517:19:53Internetverbindung wurde getrennt. 18.09.1517:19:49DSL antwortet nicht (Keine DSL-Synchronisierung).