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Wie schon erwähnt, erst mal entstauben. Und dann das Notebook etwas erhöht hin stellen (unter den Füßen) damit von unten Luft ran kommt.
Damit sollte erstmal genug Kühlung vorhanden sein.
wie alt den der Laptop? Wenn der schon ein älteres Semster hat, dann kann es durch auch sein das das Wärmeleitpad ausgetrocknet ist und nicht mehr die Wärme abführen kann.
War zumindest bei meinem Latop (Sony 7 Jahre alt) so. habe das Teil auseinander geschraubt und habe das gesehen das unter der Heatpipe das Wlpad völlig weggebröselt ist. habe dann eine WLP (silberbasis) draufgemacht und siehe das ein Tempunterschied von 20°C!