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Naja, geändert hat sich an der Situation nicht viel.
Am sinnvollsten wäre wohl nach wie vor ein GPU-Upgrade, am ehesten eine RX 5700 oder RX 5700 XT.
Preis-Leistungs-technisch wären wohl die beiden Modelle am empfehlenswertesten: https://geizhals.de/msi-radeon-rx-5700-mech-oc-v381-005r-a2115894.html?hloc=at&hloc=de
(falls du eine RX 5700 willst) https://geizhals.de/powercolor-rade...00-xt-8gbd6-3dh-a2122775.html?hloc=at&hloc=de
(oder die hier, falls du direkt die XT-Version möchtest)
Für hohe Einstellungen ohne GameWorks auf 1440P in den von dir genannten Spielen würde schon eine RX 5700 reichen.
Von den Referenzkarten würde ich abraten, da recht laut und sehr heiß. Und wenn du dein Budget für die allerbesten Modelle etwas strecken willst, kannst du entweder die Red Devil von PowerColor nehmen oder auf die Nitro+ von Sapphire warten, aber da würde dann das Preis-Leistungs-Verhältnis zerstört werden.