R
Roleex
Gast
Da ich von Haus schon gut Kraft und Muskeln habe dachte ich mir meine Kraft sinnvoll einzusetzen und Kraftsport etc zu machen.
Mein Ziel ist es das man wirklich gut die Muskeln sehn kann (klar was sonst)
So,
nach einem halben Jahr seh ich aber nur leichte Veränderungen.
Klar ich kann mehr Gewichte auflegen und trotzdem meine 20 Wiederholungenmachen nur eben die Muskeln sieht man halt bei mir nicht so.
Mach ich irgendetwas falsch ?
Wie lange sollte man pro Tag trainieren gehen ?
Wie beschleunigt man den Muskelaufbau Prozess ?
(bitte keine Muskelpreperate oder irgendwelche kapuut machenen Sachen)
Alles an Tipps hier rein
Mein Ziel ist es das man wirklich gut die Muskeln sehn kann (klar was sonst)
So,
nach einem halben Jahr seh ich aber nur leichte Veränderungen.
Klar ich kann mehr Gewichte auflegen und trotzdem meine 20 Wiederholungenmachen nur eben die Muskeln sieht man halt bei mir nicht so.
Mach ich irgendetwas falsch ?
Wie lange sollte man pro Tag trainieren gehen ?
Wie beschleunigt man den Muskelaufbau Prozess ?
(bitte keine Muskelpreperate oder irgendwelche kapuut machenen Sachen)
Alles an Tipps hier rein
