Noch ne kurze Info, wir haben ähnliche Systeme, mein Ryzen 7 2700X mit dem WraithPrism auf "High" ging mir auf Dauer leider auch etwas zu sehr auf die Nerven. Der bekommt es in meinem (kleinen) Case offensichtlich leider nicht hin, Temperaturschwankungen von kurzen Load´s so abzufangen, ohne dass Lüfter Hopping entsteht (kurz aufdrehen). Egal bei welcher Lüfterkurve (wenn man auch noch Throttheln entgegenwirken möchte). Leise ging in meinem Fall nur einher mit Throtthle. Ich habe ebenfalls bewusst die Boxed Version bestellt, weil ich den Prism ziemlich hübsch finde und er eben dabei war, aber im Cinebench zB ist er auch schon auf 3.98Ghz eingeknickt bei mehreren Durchläufen. Als Paste kam die Kryonaut von Thermalgrizzly zum Einsatz, auf die ich seit Notebooks schwöre.
Ich habe mich dann für einen Noctua NH-U12S und ner AM4 Halterung entschieden, den gibts ab 35 Euro aus dem Noctua shop in eBay. Der "kleine" Towerkühler passt auf den Milimeter genau gerade so in meine Masterbox Q300L und es war eine wirklich sehr gute Investition. Kein Hopping mehr, ich kann sogar den CPU bis 60°C durch den Gehäuseairflow (alle 120mm Fans auf < 600rpm und damit sehr leise) komplett passiv betreiben, wenn keine hohen Lasten > 5 Sek anliegen (Surfen / Video alles kein problem).
Wobei man den CPU Lüfter letztendlich auch nicht heraushört, darum läuft er bei ~300rpm. Cinebench kommt auf ~ 50 Punkte mehr, die CPU läuft (ohne sonstwas umgestellt zu haben) bei Load nun konstant auf über 4Ghz bis 4.25 rum, dass hatte ich vorher auch noch nicht beobachten können, da stand immer eine 3 davor bis 3.76 bei mehreren runs (Cinebench).
Super, so habe ich mir das immer vorgestellt. Absolut kein Vergleich zum Prism (den sehe ich eher auf einem 2 bis 6 Kerner und so 90W TDP in "erträglich", vll. hat mein Lager auch nur etwas geklackert ich weiss es nicht, er war zu laut) der ist zwar hübsch, günstig und "sowieso dabei", aber ja man kann den durchaus empfehlen zu ersetzen (zumindest bei den größeren Ryzens).
Jetzt werden vermutlich noch diese Arctic 120mm PWM Lüfter ersetzt die rausblasen, weil die zu stark vibrieren. Noiseblocker B12 irgendwas habe ich ebenfalls 3 Stück (saugend), dannach sollte es leise sein.