@Kane von Nod:
1. Schon ein 450W-Netzteil würde das genannte Kriterium erfüllen. Zudem verbraucht neuere Hardware tendenziell eher weniger. Kauft man zusätzlich noch ein größeres Bronze-Netzteil statt eines kleineren Gold-Modells, verschenkt man Effizienz.
2. Ein LGA2011-System lohnt sich eher im produktiven Umfeld, für Spieler ist es nur selten sinnvoll (zwei Grafikkarten und mehr, mehrere Monitore), zumal auch die Plattform (X79-PCH) veraltet und stromhungrig ist.
@TE:
Es wird spekuliert, dass SMT in Spielen relevanter wird, wenn Multithreading durch die neue Konsolengeneration verstärkt Einzug in neue Engines hält. Ob das wirklich eintritt, bleibt abzuwarten.
Im Endeffekt musst du selbst abwägen, ob es dir 100 Euro zusätzlich wert ist, einen i7 zu verbauen. Generell sind CPUs (sofern man keinen Dualcore mehr kauft) heute sehr langlebig. Wie sich PS4 und XBONE darauf auswirken werden, kann niemand vorhersagen.
Kaufst du den i7 4770K, solltest du bedenken: Für OC (vor allem mit Overvolting) bedarf es einer sehr starken Kühlung, da Haswell sehr heiß wird. Wirklich große Nummern bedürfen da eines glücklichhen Händchens bei der CPU (Stichwort Silikonlotterie). Willst du dagegen nicht übertakten und geht es dir um SMT, erfüllt ein Xeon (E3-1230v3 oder E3-1240v3) den gleichen Zweck für weniger Geld. Dann reicht auch ein H87-Mainboard.
In die OC-Problematik solltest du dich vorher in jedem Fall einlesen.
EDIT: Folgendes sei aber gesagt: Bei einem Gaming-PC mehr in die CPU zu investieren als in die Grafikkarte ist prinzipiell nicht wirklich sinnvoll ^_^