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Liest du eigentlich was man dir schreibt? Wir haben dir doch nun ausführlich geschildert wie es aussieht!
Mehr als hier schon erörtert kann dir auch Niemand anderes dazu sagen.
Den Rechner von bequiet kann man mit Verlaub nicht unbedingt als das Absolute sehen.
Sieh Dir doch den Link aus Post #2 an, das ist ein Testsystem mit aufgeblasenem 4GH-Quad, das unter Last (!) 237W aus der Dose zieht, d.h. dass abzüglich des Effizienzfaktors tatsächlich noch einmal deutlich weniger direkt von den Komponenten verbaucht wird (bei ca. 80% Effizienz ca. 190W).