Wer von Euch macht Fitness/Krafttraining? (1. Beitrag beachten)
- Ersteller SchinziLord
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toxelchen
Lt. Commander
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AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
sry,
aber du solltest vielleicht mal lieber in die schule gehen...deinen text kann man ja fast net lesen.
und du bist erst 15 jahre alt, dein körper wächst noch, du machst dir mit deinem muskelaufbau die knochen kaputt, nur mal so nebenbei.
Martin.P schrieb:
sry,
aber du solltest vielleicht mal lieber in die schule gehen...deinen text kann man ja fast net lesen.
und du bist erst 15 jahre alt, dein körper wächst noch, du machst dir mit deinem muskelaufbau die knochen kaputt, nur mal so nebenbei.
Plastination
Cadet 2nd Year
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AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
Hehe, ich geh auch 2 mal in der Woche ins Fitnessstudio, doch ich muss mich jedes mal dazu zwingen, sonst würde ich glaube nur auf der Couch bzw vor dem Computer hängen
nach dem Training stell ich dann jedesmal fest wie gut es mir geht und wie viel spaß es machen kann aus dem haus zu gehen, doch ohne fremdeinwirkung koennte ich keinen regelmäßigen rhytmus beibehalten
Hehe, ich geh auch 2 mal in der Woche ins Fitnessstudio, doch ich muss mich jedes mal dazu zwingen, sonst würde ich glaube nur auf der Couch bzw vor dem Computer hängen
nach dem Training stell ich dann jedesmal fest wie gut es mir geht und wie viel spaß es machen kann aus dem haus zu gehen, doch ohne fremdeinwirkung koennte ich keinen regelmäßigen rhytmus beibehalten
S
Sven
Gast
AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
Ich geh nicht ins Fitnessstudio. Meine Hanteln hab ich daheim, zudem fahr ich im Sommer Fahrrad und im Winter Skier (demnächst noch Snowboard) - das reicht mir!
Ich geh nicht ins Fitnessstudio. Meine Hanteln hab ich daheim, zudem fahr ich im Sommer Fahrrad und im Winter Skier (demnächst noch Snowboard) - das reicht mir!
WildOne
Lieutenant
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AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
naja da meine freundin eine hochleistungssportlerin ist, hab ich mir Anfang 2005 einen guten Vorsatz genommen und hab täglich mein Workout gemacht.
Im Winter hab ich täglich 15 Km auf Heimtrainer trainiert im Sommer sind dann täglich 25 Km aufm Rennrad daraus geworden bis Ende September waren es dann gut 1600 Km und einige kleiner Radrennen bin ich auch noch mitgefahren ... dazu noch um die 200 Situp's pro Tag
und was hat es mir gebracht ???
mein gewicht ist von 85 auf 70 kilo gepurzelt (bei einer körpergröße von 183cm) *freu*
naja da meine freundin eine hochleistungssportlerin ist, hab ich mir Anfang 2005 einen guten Vorsatz genommen und hab täglich mein Workout gemacht.
Im Winter hab ich täglich 15 Km auf Heimtrainer trainiert im Sommer sind dann täglich 25 Km aufm Rennrad daraus geworden bis Ende September waren es dann gut 1600 Km und einige kleiner Radrennen bin ich auch noch mitgefahren ... dazu noch um die 200 Situp's pro Tag
und was hat es mir gebracht ???
mein gewicht ist von 85 auf 70 kilo gepurzelt (bei einer körpergröße von 183cm) *freu*
Maxxer
Commander
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AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
Nabend,
ich hab mal so'ne Seite gefunden wo verschiedene Übungen stehen usw.
Dort war auch zugleich ein Shop wo man halt Push(?) mittel kaufen kann.
Da war son zeug(ka wie es heißt) und wen man es nimmt
kann man die Muskeln länger belasten.
Die frage, ist es auch was für den Anfänger ?
Falls ja, kann man es auch für den Normalen Sport Unterricht verwenden ?
Nabend,
ich hab mal so'ne Seite gefunden wo verschiedene Übungen stehen usw.
Dort war auch zugleich ein Shop wo man halt Push(?) mittel kaufen kann.
Da war son zeug(ka wie es heißt) und wen man es nimmt
kann man die Muskeln länger belasten.
Die frage, ist es auch was für den Anfänger ?
Falls ja, kann man es auch für den Normalen Sport Unterricht verwenden ?
C®YpTo®
Lt. Junior Grade
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AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
ich spiele tennis und fussball 2xdie woche
früher habe ich auch basketball gespielt
aber ich möchte auch bald regelmässig ins fitnesstudio gehen
aber jetzt würde ich mich da glaube ich nur schähmen^^
ich bin zwar schlank, aber (nicht s0ooo0) muskolös
also will ich zunehmen, aber halt muskeln, kein fett
wie schaffe ich das am besten? was essen (bin essfaul^^) ?
irgendwie pushen (evtl vitamine oder so?), ist das teuer?
ich spiele tennis und fussball 2xdie woche
früher habe ich auch basketball gespielt
aber ich möchte auch bald regelmässig ins fitnesstudio gehen
aber jetzt würde ich mich da glaube ich nur schähmen^^
ich bin zwar schlank, aber (nicht s0ooo0) muskolös
also will ich zunehmen, aber halt muskeln, kein fett
wie schaffe ich das am besten? was essen (bin essfaul^^) ?
irgendwie pushen (evtl vitamine oder so?), ist das teuer?
m1lh0us3
Cadet 3rd Year
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AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
Geldverschwendung! Das einzige (legale) Mittel was etwas bringt ist Creatin aber das braucht ein Anfänger nicht.
Maxxer schrieb:Nabend,
ich hab mal so'ne Seite gefunden wo verschiedene Übungen stehen usw.
Dort war auch zugleich ein Shop wo man halt Push(?) mittel kaufen kann.
Da war son zeug(ka wie es heißt) und wen man es nimmt
kann man die Muskeln länger belasten.
Die frage, ist es auch was für den Anfänger ?
Falls ja, kann man es auch für den Normalen Sport Unterricht verwenden ?
Geldverschwendung! Das einzige (legale) Mittel was etwas bringt ist Creatin aber das braucht ein Anfänger nicht.
sc00ty
Commander
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AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
so... ich fange heut wieder mit "house-training" an (schöner name, nicht?)
habe einen festen trainingsplan und versuche es auch regelmäßig durch zu ziehen.
habe das letzte mal anfang dezember trainiert... eine viel zu lange pause...
so... ich fange heut wieder mit "house-training" an
(schöner name, nicht?)habe einen festen trainingsplan und versuche es auch regelmäßig durch zu ziehen.
habe das letzte mal anfang dezember trainiert... eine viel zu lange pause...
JulesBärle
Lt. Commander
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AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
Salu,
ca. 8.000 km Rad im Jahr und gelegentlich joggen, im Winter Ski.
Salu,
ca. 8.000 km Rad im Jahr und gelegentlich joggen, im Winter Ski.
Holodan
Commodore
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AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
Ich war vorgestern und gestern beim Training und nun hab ich in beiden Oberarmen undwahrscheinlich starke Schmerzen. Meint ihr das ist nur ein Muskelkater? Denke auch meine Oberarme sind etwas angeschwollen.
Kann die Arme auch nicht ganz durchstrecken.
Ich war vorgestern und gestern beim Training und nun hab ich in beiden Oberarmen undwahrscheinlich starke Schmerzen. Meint ihr das ist nur ein Muskelkater? Denke auch meine Oberarme sind etwas angeschwollen.
Kann die Arme auch nicht ganz durchstrecken.
Holodan
Commodore
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- 4.536
AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
Ja, sollte ich wohl machen, mein Bizepts fühlt sich auch leicht hart an und der Arm ist definitiv angeschwollen. Ähnliche Schmerzen hab ich in der Brust und am oberen Ende des Unterarms, dort jedoch in leichterer Form. Naja mal sehen wie es morgen früh aussieht, gibts morgen halt nur das Laufband und das Fahrrad.
Ja, sollte ich wohl machen, mein Bizepts fühlt sich auch leicht hart an und der Arm ist definitiv angeschwollen. Ähnliche Schmerzen hab ich in der Brust und am oberen Ende des Unterarms, dort jedoch in leichterer Form. Naja mal sehen wie es morgen früh aussieht, gibts morgen halt nur das Laufband und das Fahrrad.
Christi
Fleet Admiral
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AW: Wer von Euch macht Fitnesstraining?
@Holodan
Wenn es nach ca. 4 Tagen nicht weg ist, kannst Du dir Gedanken machen, ansonsten ist Muskelkater normal.
Durch Bizep Training kann man sich auch einen leichten Muskelkater in der Brust zuziehen.
Besonders bei Erhöhung des Trainingsgewichts, ist ein Muskelkater meist die Folge.
Magnesium vor dem Training einnehmen und dem vom Muskelkater betroffenen Muskel einige Tage schonen.
MfG
@Holodan
Wenn es nach ca. 4 Tagen nicht weg ist, kannst Du dir Gedanken machen, ansonsten ist Muskelkater normal.
Durch Bizep Training kann man sich auch einen leichten Muskelkater in der Brust zuziehen.
Besonders bei Erhöhung des Trainingsgewichts, ist ein Muskelkater meist die Folge.
Magnesium vor dem Training einnehmen und dem vom Muskelkater betroffenen Muskel einige Tage schonen.
MfG
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