Wieviele Stunden schlaft ihr im Schnitt?

[Dukey]

meistens so 7h unter der Woche. Am Woende auch gerne mal 10h

Snooze ftw !

 

[Dakine]

Wenn ich Frühschicht habe, heißt es um 5 Uhr aufstehen. Ich kann es aber nicht, um 22 Uhr schlafen zu gehen oder so. Schlafe dann nie vor 1 Uhr nachts. Sind dann ganze 4 Stunden
Naja, dafür schlaf ich mittags dann 2 Stündchen

Am Wochenende kommt es auf meinen Alkoholkonsum an, wie lange ich schlafe. Wenn ich um 3 Uhr aus der Altstadt komme, kann es auch mal vorkommen, dass ich bis 15 Uhr schlafe. Macht dann fette 12 Stunden

 

[cekemiyom]

unter der woche meistens immer so 0uhr ins bett und 8klingelt der wecker
am wochenende meistens unterschiedlich und da komm ich scho auf gute 10std. schlaf hehe

 

[Countdown2]

Unter der Woche meistens leider nur etwa 7h, am Wochenende dann 12-13 Stunden.

 

[maloz]

Also ich schlafe unter der Woche i. d. R. 6-7 Stunden.
Mir ist das eigentlich zu wenig... nur ich sehe es nicht ein schon um 21 Uhr ins Bett zu gehen mit dem Gedanken, dass ich auf Arbeit muss sobald ich wieder aufwach... ich denke ihr kennt das.
Es kann aber auch mal (selten) vorkommen, dass ich nach Hause komme, esse + dusche und dann ins Bett geh. Das wäre dann von 19:00 Uhr bis 6:30 Uhr also knappe 10h schlaf.
Und je länger die Woche wird, insbesondere Donnerstag + Freitag, desto mehr geht mein "Status" in Richtung "totmüde". Freitags bin ich gegen 12 Uhr mittags daheim, da ess ich schnell was und penn bis abends ~8 Uhr durch

Am Wochenende hol ich den schlaf dann nach, da kommen dann ~10-1x Stunden zusammen.

Meine längste "wach sein"-Zeit ging von Donnerstag 6:30 Uhr bis Sonntag 11:00 uhr... als ich dann Sonntag zu Hause war bin ich regelrecht einschlafend ins Bett gefallen und hab bis Montag früh 6:30 Uhr durchgepennt

 

[KL0k]

jaja, hin zum wochenende wirds dann langsam haarig mit dem munter bleiben. kenn ich auch was von.

 

[fuzz!]

Kommt drauf an ob grad Uni ist (5-6) oder nicht (7).

 

[Klapperstorch]

durchschnittlich 6 Std. zu hause und den Rest auf der Arbeit

 

[-Nante-]

~ 7 std. auch am we . mit mitte 40 braucht man nicht mehr so viel

 

[ObServer88]

Unter der Woche 6-7 Stunden, Wochenende 9-10 Stunden

 

[rooney723]

In der Schulzeit gehe ich immer so um 02:00 oder um 02:30 ins Bett und um 06:50 wieder hoch^^ Reicht mir aber ich bin dann wieder fit... am Wochenende schlaf ich so ca. 10-12 Stunden.

 

[robbat]

8 Stunden drunter geht nichts am we auch mal 10 ( aber nur Sonntags)

 

[Cluberer]

normal 5-7 Stunden
Wenn ich aber ziemlich lange feiern war oder mal platt bin können dadraus auch mal bis zu 10 Std. werden

 

[ShaÐe45]

Unter der Woche ca. 8 Stunden, am Wochenende auch so um den Dreh. Manchmal auch 9-10 Stunden.

Ist relativ ausgeglichen bei mir.

 

[PhoenixRising]

zwischen 3 und 10 stunden. je nach dienst am darauffolgenden tag...

 

[mitschie]

In der Woche so 5 - 7 ... am WE locker 10 - 12

 

[Simple Man]

vor 00:00 geht nix mit Schlafen. Ich habe aber bemerkt, egal wann ich schlafen gehe, ob jetzt 00:30 oder 4:00 ich werde gegen halb 10 wach.

Schlaf ist unheimlich wichtig, vorallem wer viel Lernen muss, aber dennoch würde ich gerne dem Körper beibringen, dass er nur 7h schlaf brauchen soll


Hat jemand paar Tipps oder Links wie man den Körper unterstützen kann, dass er weniger Schlaf braucht, aber dennoch 100% GEISTIGE Leistung abrufen kann.

 

[Leon1909]

ich geh um 4 uhr ins bett und schlaf bis 7 uhr, 3std, das reicht vollkommen aus.

Dito. Gehe meistens um 2 ins Bett, um 5:20 Uhr bimmelt der Wecker an 6 Tagen in der Woche.

Sonntags brauche ich erst um 7:45 Uhr aufstehen, das ist fast wie ausschlafen.

Wirklich auspennen (also mal 6-8 Stunden) kommt ein- bis zweimal im Monat vor.

Man gewöhnt sich an alles...

 

[dElaY_ot]

Da komme ich mir bei meinen 8 Stunden Schnitt ja schon fast faul vor

 

[Honduras]

XDDDD wenn ich ausschlafen kann schlaf ich 15 Stunden durch!!!

Inna Woche ca. hm joa so 5-6 Stunden.

Gruß