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W7 ist definitiv schneller, ich habe auch einen schnellen Rechner und trotzdem merkt man die Verbesserungen hier und da. Z.B. reagiert der USB Geräte Auswurf schneller, auch die Ordneransichten bei sehr großen Ordnern geht deutlich schneller. Der größte Vorteil ist eben die bessere Lauffähigkeit auf schwächeren Geräten mit weniger Arbeitsspeicher, hier ist W7 sehr viel flotter unterwegs. Für jemanden mit schnellem Rechner und Vista lohnt der Umstieg m.M.n. nicht.
Im Bezug auf die Netzwerkumgebung sind Vista/7 eh schneller. Bei XP geh ich da rein, muss erstmal 30s warten bis was passiert, dann klick ich ne Arbeitsgruppe an, wieder 30s warten usw.
Bei Vista und 7 zeigt der sofort was an.