Wer von Euch macht Fitness/Krafttraining? (1. Beitrag beachten)

[Bullock]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Hallo Leute
Wo holt ihr euch Aminosäuren( BCAAs und EAAs). Kann mir da jemand was günstiges empfehlen?
kennt jemand von euch das hier http://www.perfectfitness.de/ar_pf-bodybuilding-mammut-amino-3850.asp. ?

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Also ich nehme immer die von Peak. Bin mit denen ganz zufrieden.
http://www.hood.de/artikel/422564/peak-bcaa-s-powder-500-g.htm

 

[Partizan]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Die sind aber schweineteuer!

 

[JimNastik]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Diese Aminos nehme ich. Bin ebenfalls sehr zufrieden, vor allem für den Preis.

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Die sind nicht schweineteuer. Du musst nur 1 Esslöffel nehmen und ich nehme an trainingsfreien Tagen keine BCAA´s.
Ich meine ich komme damit ca. 3 Monate aus.

 

[Partizan]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Ja gut, ich merke grade, dass das kein Whey ist, sondern was anderes.

 

[Bullock]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

@t-kay187:
Und wann nimmst du deine BCAAs? Vor oder nach dem Training?
Nimmst du neben BCAAs und Eiweis noch andere Supplemente?

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Hi,

ich nehme BCAA´s direkt vor dem Training bzw. während des Training.
Neben BCAA´s und Eiweiß nehme ich z.Zt. nichts, sondern achte eher auf die Ernährung.
Lohnt im Moment nicht, da ich noch das Gewicht bevor ich krank war nicht erreicht habe.
Sollte ich wieder bei einem bestimmten Gewicht hängenbleiben, dann nehme ich wieder Kreatin.
Da werde ich dann wahrscheinlich das Trans-X mal probieren.

 

[Bullock]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Und wo findet man dieses Trans-X?

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

www.fitmart.de

 

[Bullock]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Nee Trans-X find ich net so gut. Pro Portion nimmt man 12 g Kreatin-Monohydrat zu sich, was sicherlich zu viel ist. Wilst du das dan jeden tag nehmen?

Also ich nehme momentan jeden Tag 3 gramm Kreatinmonohydrat mit Taurin und Glutamin.

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Habe mir über die Portionierung noch keine Gedanken gemacht.
Habe bis jetzt nur Kre-Alkalyn und Crea Virtargo getestet gehabt.

 

[Bullock]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Kre-Alkalyn hab ich auch schon mal getestet. Wobei ich kein großen Unterschied zu KreatinMonohydrat feststellen konnte.
Deshalb bleib ich bei K.-M. ist günstiger.

 

[$t0Rm]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Naja, in 8 Monaten von 40kg auf 90kg ist doch schon eine super Leistung. Mach so weiter!

Danke, find ich eigentlich auch

Aber bis ich die 90kg auch problemlos 10 mal drücken kann, dauerts aber auch noch ein bisschen. Ist ja nur mein Maximalgewicht. Ausserdem müsste ich mal ein bisschen an Gewicht zu nehmen, ist im Moment aber nicht so einfach bei mir.

 

[Bullock]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Das heißt, du kannst 90 kg nur einmal drücken?

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Die Frage, die sich mir stellt. Sind das Gewichtangaben für Bankdrückenmaschinen, frei mit LH oder geführt mit LH?

 

[paokara]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Bei mir ist es leider noch so, dass ich nur:

40kg - 16x
37.5kg - 9x
35kg - 8x
32.5 - 7x

mal drücke. Mit jeweils 30sec zwischen den Sätzen.

Bei storm glaube ich nicht, dass er die 90 nur ein Mal drückt, sondern sicher so etwa 4-6 mal.

Nur ein Mal wäre ein bisschen übertrieben vom Gewicht her.

Gruss

 

[Bullock]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Zählst du das Gewicht der Stange?

 

[$t0Rm]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Das heißt, du kannst 90 kg nur einmal drücken?

Nein, 3 Mal. Ich taste mich immer langsam an das nächste Gewicht ran. So kann ich aber auch später mehr problemloser drücken. Ich finds so am besten. Habs mit jedem Gewicht so gemacht und bis jetzt hats auch immer geklappt. Wieso nicht versuchen, wenn man einen Helfer immer bei sich hat?

Bei mir ist es leider noch so, dass ich nur:

40kg - 16x
37.5kg - 9x
35kg - 8x
32.5 - 7x

Machst du es auch in der Reihenfolge?

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Ich zähle eigentlich nur pro Seite und ohne Stange.
Ich trainiere mit 40 - 45 kg immer. Lieber langsam und schön sauber.
Maximal Gewicht habe ich selber seit Ewigkeiten nicht merh gemacht.
Aber ich stehe eh mehr auf KH.