Wer von Euch macht Fitness/Krafttraining? (1. Beitrag beachten)

[kampion]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

MMn ist 2 Tage zu wenig, 3 genau richtig. Hab schon oft gelesen, dass man z.B. MO, MI, FR trainieren soll, die Tage, das WE dazwischen zur Regeneration/Muskelaufbau nutzen. Kommt aber wohl auch auf den Trainigsaufwand an.

 

[m4x]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

kann man so grundsätzlich nicht sagen.
es kommt immer drauf an wie hart du trainierst und ob es ein ganzkörpertrain oder ein splitt ist.
aber bei 2 tagen train in der woche sollte man dann schon immer volle power geben.
ansonsten bei gleichem plan ist es ja logisch, dass du an 3 tagen in der woche mehr aufbaust als nur an 2

 

[Heuriger]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Das man an 3 Tagen mehr "schaffen" kann ist mir klar.
Jedoch ob dies viel ist?!

Hab im Moment ein Tief und find 3 mal irgendwie zu viel.
Und nun bin ich am überlegen ob 2 mal die Woche GK vllt. im moment besser ist!

 

[Dirty_Harry]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Hey ich wollt auch mal schreiben das ich angefangen habe und seid 3 Wochen zu Mcfit gehe.
Macht echt spaß, wir versuchen 3x die Woche zu gehen, also Montag, Mittwoch & Freitag.
Bei Bankdrücken hab Ich das 1. mal nur 40 Kilo geschafft xD, jetze bin Ich schon bei 80KG und es wird jedes mal mehr
Dann machen wir noch Bauchübungen und den ganzen andern Kram für Brust, Arme usw.
Heute gehen wir nochmal nur laufen.

Also bis denne meine Sportskameraden

 

[$t0Rm]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

das ich angefangen habe und seid 3 Wochen zu Mcfit gehe. Bei Bankdrücken hab Ich das 1. mal nur 40 Kilo geschafft xD, jetze bin Ich schon bei 80KG und es wird jedes mal mehr

Das ja mal ein sehr effektives Training... Nächste Woche sinds ja dann 100kg oder wie

Nee ehrlich, haste dich bei den Daten nicht ein bissen geirrt? Ich bin nach jetzt 8 Monaten Training von 40 auf 90 gekommen, und das ist schon eine super Leistung, wenn man bedenkt, dass ich auch viel laufe und keine Zusatzstoffe ausser Eiweiss zu mir nehme.

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Also das geht schon. Vllt. hat er von Grund auf rel. viel Kraft.
Aber am Anfang steigert man immer sehr schnell, das legt sich auch.

 

[Dirty_Harry]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Ja ich denke das kommt davon weil ich seid über 10 jahren Paddel
Bei 80 KG werd Ich auch erstmal bleiben und dann langsam steigern

 

[$t0Rm]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Ja ich denke das kommt davon weil ich seid über 10 jahren Paddel

Achso... Das sagt so ziemlich alles. Hast den Muskel dann an die Belastung gewöhnt, Kraft hast du also bereits gehabt.

Paddels du im Verein?

 

[Dirty_Harry]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Ja mache Ich, aber letztes Jahr bin Ich nicht einmal aufm Wasser gewesen =(
Dieses Jahr werde Ich das ändern! Hab auch mal wieder voll Lust auf die Alpen

 

[Partizan]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

@ Storm

Naja, in 8 Monaten von 40kg auf 90kg ist doch schon eine super Leistung. Mach so weiter!

Ich persönlich mach nur Chest-Press im Sitzen, und da auch nur nebenbei, und zwar eher weniger Kilo und dafür etwas häufiger...

 

[Sela09]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Ich trainiere meine Fingermuskeln mit Chatten und zocken xD
Nein, ich mache nur liegestütze und paar mal Hanteln heben am Tag^^

 

[dorndi]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

ich spiele hauptsächlich fußball im verein und fahre motocross
hoffenlich finde ich die zeit das neue rennrad bald austesten zu können

wie viele liegestütze schafft ihr?

 

[paokara]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Hallo miteinander

So melde mich auch mal wieder.

Seit vorletzter Woche bin ich wieder auf Hypertrophie umgestiegen.

16-12-8 Wiederholungen, 30 Sek. Pause zwischen den Sätzen, macht wieder tierisch Spass.

Jetzt habe ich noch ein kleines "Problem":

Meine Handschuhe sind vollkommen beschi****. Ich benötige unbedingt neue. Könnt ihr mir was empfehlen?

Danke für eure Antworten!

Gruss

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Ich würde dir Harbinger empfehlen. Die habe meistens auch ein Wrist-Band dabei. Kosten zwar etwas mehr aber dafür suüer Qualität.

 

[paokara]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Hallo t-kay

Danke für deine Antwort. Auf Amazon bin ich auf mehrere Handschuhe von dieser Firma gestossen.

Welche sollte ich deiner Meinung nach nehmen?

http://www.amazon.de/s/ref=nb_ss_w?...-alias%3Daps&field-keywords=harbinger&x=0&y=0

Danke für deine Antwort!

Gruss

EDIT:

Wie siehts mit der Grösse aus? Klar könnt ihr mir nicht sagen, welche Grösse ich benötige. Doch leider sind die Handschuhe verschieden "gross". Kann man da pauschal etwas sagen?

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

http://www.amazon.de/Harbinger-Pro-...sr_1_3?ie=UTF8&s=sports&qid=1235340083&sr=8-3

die habe ich auch. Sind meiner Meinung nach die Besten.

 

[paokara]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Hallo t-kay

Wie siehts mit diesen Handschuhen aus?

http://www.amazon.de/Harbinger-Wist...sr_1_2?ie=UTF8&s=sports&qid=1235369568&sr=1-2

Diese sind für mich (lebe in der Schweiz) im Endeffekt billiger, da die anderen Handschuhe über einen Nebenhändler verkauft werden.

Gruss

@t-kay

Habe noch diese Handschuhe gefunden:

http://www.amazon.de/Harbinger-4314...sr_1_1?ie=UTF8&s=sports&qid=1235369568&sr=1-1

In wie fern unterscheiden sich diese Handschuhe von denen in deinem Link?

Ok, der Unterschied liegt im Namen:

- Die von dir geposteten Handschuhe heissen Wist Wrap
- Die von mir geposteten Handschuhe heisst Wrist Wrap

Wo liegt denn hier der genaue Unterschied?

Gruss

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Ich glaube, die haben sich einfach nur verschrieben.
Ich würde den für 29€ nehmen.
Ich habe mal den für 39€ anprobiert und die Freiheit ist sehr gering in den Handschuhe.

 

[paokara]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Ok, werde mir nun diese hier bestellen:

http://www.fitnessshop24.ch/index.php?site=prodinfo&leftnavpath=9_18&prodid=25818

Leider kann ich bei Amazon nicht bestellen, da Amazon nicht in die Schweiz liefert (zumindest diese Handschuhe nicht).

Das sind deine Handschuhe oder?

Greetze

 

[t-kay187]

AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?

Jap, genau diese habe ich seit fast 2 Jahren und die halten immer noch.