normalerweise brauchst du für 3,2ghz nicht mehr als 1,35V(im Mainboard - reell in Win vermutlich ~1,3V) bei CPU und Mainboard kannst alles auf standardspannung lassen. Ram musst du je nach Herstellerangaben einstellen, wenn der sagt 2V dann gib ihm 2V.
bis 3,2ghz brauchst dich selbst mit einem boxed Kühler noch nicht fürchten (bei guter gehäuselüftung)
was wichtig ist:
für den anfang EIST Und C1E deaktivieren
PCI-E Takt auf 100mhz fixieren
alle Spannungen fixieren (nichts vom Mainboard regeln lassen)
die CPU solltest mal auf 1,35V fixieren
den FSB auf 400 + multi auf 8
den ramteiler auf 1:1
dann kannst es schon mal ausprobieren, sollte es nicht stable laufen ein wenig mit der Vcore hochgehen um 0,0125V usw...
ab 400 solltest in kleinen FSB sprüngen hochgehen so ca 10mhz. und immer auf die temps achten. ich lasse immer Everest und Coretemp 0.96 laufen, sicher ist sicher
edit: bevor ich es vergesse, bis 60° CORE temperatur ist okay. darüber solltest du nicht kommen. desto höher die Spannung desto höher die Temps. Takt macht da nicht viel aus.