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Hallo,
Wenn das Update für dein Board und von dem Hersteller deines Boards ist, sollte eigentlich nichts dagegen Sprechen. Allerdings führt dein Link auf die Seite, wo man das Entwicklungskit herunterladen kann. Lies dir also genau durch, was du eigentlich da herunterlädst, bevor du es verwendest. Wie immer gilt dann Backup machen, Stromversorgung auf keinen Fall unterbrechen und genau das tun, was in der Anleitung steht.
Ich persönlich lese aus dem Readme, das dies eine Version für entwickler ist, aber vielleicht verstehe ich das ja auch falsch.
Ich persönlich würde nur die Updates aus dem Updatecenter einspielen, in diesem Fall http://downloadcenter.intel.com/Sea...rd+DQ57TM&ProdId=3145&LineId=3016&FamilyId=36