Der Intel i5-750 wird ja gar nicht so heiß. Da kannst du dir sogar hoffen, dass ein Scythe Mugen 2 o.ä. in Kombination mit einer guten Gehäusebelüftung das Ding passiv kühlt. Optional eben ein langsamer, leiser 120-mm-Lüfter. Muss dann nicht mal so ein Monsterkühlblock sein. Bei einem kleinen Dualcore gilt das umso mehr.
Das Asus P7H55 kenn ich nur als P7H55-M und ist µATX - gewollt? Außerdem hat es den H55-Chipsatz für die CPUs mit integrierte Grafik. Nutzt du ja gar nicht! Du brauchst am besten ein Board mit P55-Chipsatz.
Die Asus ENGTS250 würde ich gegen eine
PowerColor Radeon HD 5750 Go! Green austauschen. Die ist nicht nur
gleich schnell wie die GTS250, kommt komplett ohne Stromstecker aus und wird passiv gekühlt. Also gleiche Performance bei niedriger Leistungsaufnahme und lautlos.
OK, wenn das ungefähr dein Setup werden soll (+ 1 leise Green-/Eco-HDD (Samsung F2/F4 oder Western Digital Green) in
Scythe QuietDrive), dann würde ich dir ein Alu-Midi-Tower-Gehäuse deiner Wahl empfehlen (kann ich leider nichts aus Erfahrung berichten, weil ich nur Lian Li verbauen und mit denen ausgesprochen zufrieden bin). Dämmung muss nicht unbedingt sein, weil das erheblich die Temperaturen negativ beeinflusst. Ich würde dafür lieber leise Komponenten verbauen. Als Netzteil kommt das super-leise
Enermax PRO87+ 500W, Board suchst du dir aus, RAM ist egal, HDD ist oben genannt, Grafikkarte kann passiv sein (s.o.) und als Gehäuselüfter würde ich zwei
Noctua NF-S12B FLX, 120x120x25mm, 1200rpm, 100.6m³/h, 18.1dB(A) nehmen (alternativ
be quiet Silent Wings USC, 120x120x25mm, 950-1500rpm, 85.5m³/h, 17dB(A)). Wenn du keine passive Grafikkarte nimmst, kannst du auch zwei leisere, aber schwächere
Scythe Slip Stream 120x120x25mm, 800rpm, 68.2m³/h, 10.7dB(A) nehmen (alternativ vorne den Scythe und hinten Noctua oder be quiet). In jedem Fall brauchst du ein Mainboard, über dass du mindestens zwei Gehäuselüfter steuern kannst. Beide Lüfter werden dann ans Mainboard angeschlossen und über Speedfan gesteuert.
Damit ist dein System lautlos.
Ich habe was ähnliches gemacht: Ich habe vorne eine leise Scythe Slip Stream mit 500 U/min fix drin. Hinten bläst die Luft ein 80-mm Noctua mit 1.800 U/min raus. Per Speedfan ist der runtergeregel auf 25% = ~450 U/min und dreht beim Spielen langsam auf max. 85% = ~1600 U/min hoch. Die CPU wird von einem kleinen Scythe Shuriken mit Speedfan bei 25% = ~300 U/min gehalten. Unter Last dreht der CPU-Lüfter nicht hoch, sondern der stärkere Noctua reicht aus um die Temps der CPU auf ~52°C zu halten (außer jetzt bei den Temps (~34°C Zimmertemperatur) geht der CPU-Lüfter unter Last auf ~40% = 450 U/min. Das Netzteil ist ebenfalls super leise, die HDD ist gedämmt, die SSD eh lautlos. Bleibt nur die Grafikkarte, die aber auch sehr, sehr leise ist - soll aber irgendwann ausgetauscht werden. Also beim Arbeiten hörst du nichts bei mir im System. Beim Gamen natürlich nicht mehr, trotzdem aber sehr leise.
Also 100% optimal ist mein System noch nicht: Ich würde mir gerne die empfohlene HD5750 Go Green holen. Aber da würde ich mir doch lieber noch einen stärkeren Frontlüfter einbauen (sicher ist sicher). Leider hat mein Gehäuse hinten nur Platz für einen 80-mm-Lüfter. Dafür ist das Lian-Li-Gehäuse auch schon etwas älter. Moderne Gehäuse haben hinten auch Platz für einen zweiten 120-mm-Lüfter. Deshalb aber extra Geld ausgeben ... Nö. Mittlerweile würde ich mir auch keinen Top-Blow-Lüfter mehr holen, wobei der Shuriken echt super ist. Aber mit einem kleinen Tower (hab einen Scythe Ninja und einen Ninja Mini sehr zufrieden verbaut) - ich mag keine 1 KG-Brocken am Mainboard kleben - könnte ich mein System theoretisch semi-passiv betreiben. Deshalb habe ich dir das so auch empfohlen.
Aber wie gesagt: Ohne Speedfan oder eine vernünftige Hardware-Lüfter-Steuerung bekommt man kaum ein System wirklich leise. Komplett passiv geht ja auch nicht.