Wer von Euch macht Fitness/Krafttraining? (1. Beitrag beachten)
- Ersteller SchinziLord
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Vice Admiral
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AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?
Ich hab die Videos vor nem Jahr mal gesehen. Da sind echt gute Übungen drauf, jedoch führt er meiner Meinung nach welche zu schnell aus. Ansonsten macht der echt hartes und intensives Training!JackA$$ schrieb:Ich hab mal auf Youtube geblättert und bin auf iwantsixpackabs gestoßen, klingt vielversprechend, sobald ich wieder gesund bin, werd ich mit dem Training anfangen
AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?
War heute wieder in der Mucky Buude habe es aber nur für 24 Minuten auf dem Laufband ausgehalten.
Habe ein 2x12 minütiges Intervalltraining absolviert und jetzt bin ich fix und fertig.
Wollte mit meinem Post nur diesen Thread wieder ein bisschen ankurbeln.
Gruss
War heute wieder in der Mucky Buude habe es aber nur für 24 Minuten auf dem Laufband ausgehalten.
Habe ein 2x12 minütiges Intervalltraining absolviert und jetzt bin ich fix und fertig.Wollte mit meinem Post nur diesen Thread wieder ein bisschen ankurbeln.
Gruss
H
Heuriger
Gast
AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?
Wo hast du die denn bestellt?
Kennt einer ein gutes Forum für Fitness/Krafttrainingtraining?
Ironsport.de wurde ja geschlossen.
Wo hast du die denn bestellt?
Kennt einer ein gutes Forum für Fitness/Krafttrainingtraining?
Ironsport.de wurde ja geschlossen.
t-kay187
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AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?
Hast du dir Harbinger bestellt? Die sind echt mal verdammt gut habe mir die auch mal ausn USA mitgenommen, haben Schutz fürs Handgelenk dabei.
Welches Protein nimmst du?
Ich habe mir gestern das Designer Whey von ESN bestellt, wollte das mal testen.
zum bestellen:
www.fitmart.de
forum:
www.luxus-body.de
www.bbszene.de
Hast du dir Harbinger bestellt? Die sind echt mal verdammt gut habe mir die auch mal ausn USA mitgenommen, haben Schutz fürs Handgelenk dabei.
Welches Protein nimmst du?
Ich habe mir gestern das Designer Whey von ESN bestellt, wollte das mal testen.
zum bestellen:
www.fitmart.de
forum:
www.luxus-body.de
www.bbszene.de
smacked2
Commodore
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AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?
ja wie gesagt meiner persönlichen Meinung nach schmeckt das Zeug ganz gut .... hab Erdbeer/Banane... natürlich schmeckt es nicht überragend aber für nen Proteinshake relativ gut... man kann es trinken
ist aber nur meine Meinung, ist natürlich Geschmackssache
ja wie gesagt meiner persönlichen Meinung nach schmeckt das Zeug ganz gut .... hab Erdbeer/Banane... natürlich schmeckt es nicht überragend aber für nen Proteinshake relativ gut... man kann es trinken
ist aber nur meine Meinung, ist natürlich Geschmackssache
AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?
Hallo miteinander
War heute wieder in der Mucky-Bude (was für ein Wunder) und habe leider folgendes gemerkt:
Beim Bankdrücken und bei einer Trizeps-Übung mit der Langhantel schmerzt mein linker Ellbogen. Dies habe ich eigentlich schon seit geraumer Zeit. Habe ihn auch mit Creme eingeschmiert, hat leider nichts gebracht. Ich hoffe, ich habe keine Sehnenscheidenzündung....
Was soll ich machen?
Gruss
Hallo miteinander
War heute wieder in der Mucky-Bude (was für ein Wunder
) und habe leider folgendes gemerkt:Beim Bankdrücken und bei einer Trizeps-Übung mit der Langhantel schmerzt mein linker Ellbogen. Dies habe ich eigentlich schon seit geraumer Zeit. Habe ihn auch mit Creme eingeschmiert, hat leider nichts gebracht. Ich hoffe, ich habe keine Sehnenscheidenzündung....
Was soll ich machen?
Gruss
smacked2
Commodore
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AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?
Am besten erst mal Training sein lassen und abwarten ob es von selbst weggeht. Könnte ne Zerrung oder sowas sein, heilt dann meist nach nen paar Tagen von selbst wieder aus. Ansonsten ab zum Arzt. Auf keinen Fall mit Schmerzen trainieren, dann verschlimmerst du es noch!
Am besten erst mal Training sein lassen und abwarten ob es von selbst weggeht. Könnte ne Zerrung oder sowas sein, heilt dann meist nach nen paar Tagen von selbst wieder aus. Ansonsten ab zum Arzt. Auf keinen Fall mit Schmerzen trainieren, dann verschlimmerst du es noch!
AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?
Ich habe mir das Mammut - Formel 90 Protein gekauft. Damit bin ich damals immer gut gefahren.
Wäre ich kein armer Schüler würde ich mir hoherwertiges kaufen...
zum Beispiel das hier:
http://perfectfitness.de/ar_pf-best-body-nutrition-competition-whey-isolat-eiweiss.asp
schön nach dem Training. Und morgens und abends das hier:
http://perfectfitness.de/ar_pf-best-body-nutrition-hardcore-egg-protein-eiweiss.asp
das hat einen sehr hohen Biologischen Wert.
Ich habe mir das Mammut - Formel 90 Protein gekauft. Damit bin ich damals immer gut gefahren.
Wäre ich kein armer Schüler würde ich mir hoherwertiges kaufen...
zum Beispiel das hier:
http://perfectfitness.de/ar_pf-best-body-nutrition-competition-whey-isolat-eiweiss.asp
schön nach dem Training. Und morgens und abends das hier:
http://perfectfitness.de/ar_pf-best-body-nutrition-hardcore-egg-protein-eiweiss.asp
das hat einen sehr hohen Biologischen Wert.
Mach seit 4 Jahren Krafttraining und seit nem halben Jahr nur noch von zu hause aus.
Hab zwar nicht viele Geräte, aber ne Bank, reichlich Hanteln und massig verschiedene Gewichte. Wenn man sich auskennt, kann man so im Prinzip alle Geräte im Fitnessstudio ersetzen. Anfänger sollten jedoch weiterhin mit Geräten trainieren.
---------------------
BTW: Hab übrigens den Crosser von Aldi Süd gekauft, da es für nen LifeFitness gerade nicht gereicht hat. Bin recht zufrieden damit (nicht vergleichbar mit Studio Geräten), nur stimmt die Pulsmessung nicht mal ansatzweise. Für 220 jedoch ne klare Kaufempfehlung.
Im Sommer gehts eh wieder an die frische Luft ;-)
Hab zwar nicht viele Geräte, aber ne Bank, reichlich Hanteln und massig verschiedene Gewichte. Wenn man sich auskennt, kann man so im Prinzip alle Geräte im Fitnessstudio ersetzen. Anfänger sollten jedoch weiterhin mit Geräten trainieren.
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BTW: Hab übrigens den Crosser von Aldi Süd gekauft, da es für nen LifeFitness gerade nicht gereicht hat. Bin recht zufrieden damit (nicht vergleichbar mit Studio Geräten), nur stimmt die Pulsmessung nicht mal ansatzweise. Für 220 jedoch ne klare Kaufempfehlung.
Im Sommer gehts eh wieder an die frische Luft ;-)
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AW: Wer von Euch macht Fitness/Krafttrainingtraining?
War auch immer ganz angenehm mit Freunden zu trainieren, da geb ich dir recht. Nur leider musste ich berufsbedingt umziehen und bin erst ab 19h zuhause. Habs dann gelassen mich in nem neuen Studio anzumelden, da ich mich um die Uhrzeit nich mehr aufraffen kann nochmal ins Studio zu fahren. Wenn ich jetzt zuhase bin erstmal Anzug aus, Trainingshose an und ran an die Hanteln Mit ner Kurzhantel kann man wirklich alles trainieren, aber ich bin trotzdem ganz froh, dass ich für Brust die Bank habe
War auch immer ganz angenehm mit Freunden zu trainieren, da geb ich dir recht. Nur leider musste ich berufsbedingt umziehen und bin erst ab 19h zuhause. Habs dann gelassen mich in nem neuen Studio anzumelden, da ich mich um die Uhrzeit nich mehr aufraffen kann nochmal ins Studio zu fahren. Wenn ich jetzt zuhase bin erstmal Anzug aus, Trainingshose an und ran an die Hanteln
Mit ner Kurzhantel kann man wirklich alles trainieren, aber ich bin trotzdem ganz froh, dass ich für Brust die Bank habe 
Partizan
Commander
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- Sep. 2008
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- 2.670
Fitness-Plan
Hallo Freunde,
ich bin seit mittlerweile ca. drei Monaten im Fitnessstudio und trainieren dort 2-3mal die Woche. Ich bin ca. 1,80m groß und wieg etwa 72kg, und ich denk auch, dass ich schon an Muskeln zugelegt habe. Nun will ich das ganze etwas intensivieren...
Bisher trainier ich einfach um Muskeln aufzubauen und sonst fit zu bleiben. (Ausdauer, Kondition nebenbei)
Mein Plan sieht so aus, dass ich die meisten Geräte drei Sätze lang benutze, 2 à 15 WH und 1 à 10 WH.
Dabei nutze ich Geräte für Bizeps, Trizeps, Bauch, Rücken und Arme.
Nun meine Frage: Ist das okay so?
Weiterhin hab ich mir überlegt, Eiweißpulver zu kaufen. Gibts da Empfehlungen für einen Preis bis ca. 20€? Und bringt das überhaupt was? Wenn ja, wie oft trinken? Und wieviel gramm Einweiß?
Dazu möchte ich noch ein wenig "abspecken". Bin zwar nicht dick, aber nen kleinen Bauch hab ich schon und der soll weg. Was meint ihr wie ich das anstellen soll? Hilft es, wenn ich morgens gut frühstücke, dann mittag esse und den restlichen tag über nur Obst/Gemüse zu mir nehme? Oder gibt es sonst Ideen?
in den Sinne,
euer Hardhunter.
Hallo Freunde,
ich bin seit mittlerweile ca. drei Monaten im Fitnessstudio und trainieren dort 2-3mal die Woche. Ich bin ca. 1,80m groß und wieg etwa 72kg, und ich denk auch, dass ich schon an Muskeln zugelegt habe. Nun will ich das ganze etwas intensivieren...
Bisher trainier ich einfach um Muskeln aufzubauen und sonst fit zu bleiben. (Ausdauer, Kondition nebenbei)
Mein Plan sieht so aus, dass ich die meisten Geräte drei Sätze lang benutze, 2 à 15 WH und 1 à 10 WH.
Dabei nutze ich Geräte für Bizeps, Trizeps, Bauch, Rücken und Arme.
Nun meine Frage: Ist das okay so?
Weiterhin hab ich mir überlegt, Eiweißpulver zu kaufen. Gibts da Empfehlungen für einen Preis bis ca. 20€? Und bringt das überhaupt was? Wenn ja, wie oft trinken? Und wieviel gramm Einweiß?
Dazu möchte ich noch ein wenig "abspecken". Bin zwar nicht dick, aber nen kleinen Bauch hab ich schon und der soll weg. Was meint ihr wie ich das anstellen soll? Hilft es, wenn ich morgens gut frühstücke, dann mittag esse und den restlichen tag über nur Obst/Gemüse zu mir nehme? Oder gibt es sonst Ideen?
in den Sinne,
euer Hardhunter.
Orangensaft
Lieutenant
- Registriert
- Feb. 2008
- Beiträge
- 580
AW: Fitness-Plan
Frag doch am besten einen Trainer im Studio... der kennt dich besser.
Zudem müsste man einiges an mehr Infos von dir bekommen,
Eiweiß lass mal lieber sein... man sagt so ca. 2 Gramm pro Kilo Körpergewicht am Tag.
Frag doch am besten einen Trainer im Studio... der kennt dich besser.
Zudem müsste man einiges an mehr Infos von dir bekommen,
Eiweiß lass mal lieber sein... man sagt so ca. 2 Gramm pro Kilo Körpergewicht am Tag.
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