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Joah, dann beinhalten die Programmdateien hier schon die Informationen... also das neue BIOS. Steht ja auch bei den Dateien, um welche Version es sich handelt.
Vorsicht!! Nicht, dass einer den Pfad deines Ordners sieht, oder vielleicht sogar ein Icon von deinem Desktop zu Gesicht bekommt (Vorsicht Ironie)
@grax
Auf der Downloadseite von Asrock die Du verlinkt hast, steht doch wie man das Bios flasht und wie man es genau machen sollte. Da ist ein rotes Kreuz, klicke mal drauf dann öffnet sich ein Fenster wo es erklärt wird.
Mainboard ist Kaputt. Bios darfst du auf keinen fall mit Windows flashen. Ab und zu kann man das Mainboard noch retten aber deins gehört defintiv in den Müll.