Guten Abend,
da ich beruflich sehr viel vor dem PC sitze (10/12h täglich) habe ich zum Ausgleich mit Seilspringen und etwas Krafttraining angefangen, was ich von zu Hause aus mache.
Ich springe je nach Bedarf so 2-3 Mal die Woche Seil seit ungefähr 6 Wochen. Anfangs habe ich auch einen guten Fortschritt gemerkt aber mittlerweile komme ich irgendwie ins Stocken.
Meine Beine tun mir weh obwohl ich immer 2-3 Tage Ruhepause dazwischen habe, ich versuche auch möglichst wenig zu springen, so dass meine Beine gerade so das Seil durch lassen.
Aktuell ist es so, dass ich 10 Einheiten mache und da jeweils 100-150 Sprünge. Und genau das ist das Problem.
Seit 3 Wochen stagniere ich bei dieser Zahl, ich sehe keinerlei Fortschritte. Teilweise quäle ich mich sogar zu den 150 Stück was ich letzte Woche noch ohne Probleme geschafft habe.
Ist das jetzt normal, dass mein Körper einfach noch eine Weile braucht oder woran kann das liegen?
da ich beruflich sehr viel vor dem PC sitze (10/12h täglich) habe ich zum Ausgleich mit Seilspringen und etwas Krafttraining angefangen, was ich von zu Hause aus mache.
Ich springe je nach Bedarf so 2-3 Mal die Woche Seil seit ungefähr 6 Wochen. Anfangs habe ich auch einen guten Fortschritt gemerkt aber mittlerweile komme ich irgendwie ins Stocken.
Meine Beine tun mir weh obwohl ich immer 2-3 Tage Ruhepause dazwischen habe, ich versuche auch möglichst wenig zu springen, so dass meine Beine gerade so das Seil durch lassen.
Aktuell ist es so, dass ich 10 Einheiten mache und da jeweils 100-150 Sprünge. Und genau das ist das Problem.
Seit 3 Wochen stagniere ich bei dieser Zahl, ich sehe keinerlei Fortschritte. Teilweise quäle ich mich sogar zu den 150 Stück was ich letzte Woche noch ohne Probleme geschafft habe.
Ist das jetzt normal, dass mein Körper einfach noch eine Weile braucht oder woran kann das liegen?