Die Frage kommt doch immer wieder... auch hier im Forum - etwas Eigenrecherche hat noch keinem Menschen geschadet.
Wenn du dir die Mühe machen willst und denkst, du tust dem Akku was gutes, dann lege wert auf Akkupflege. Ob es was bringt und wie viel dann überhaupt, wirst du eh nie rausfinden - sonst müsste jemand mit selbem Nutzungsverhalten als "Kontrollgruppe" fungieren und den Akku immer drin lassen...
Mir ist die Akku-Pflege zu doof, zudem finde ich es ganz nett zu wissen, dass ein Stromausfall oder das versehentliche Lösen des Steckers den Laptop nicht ausgehen lässt... und mein Laptop hat den Akku fest verbaut. Nicht optimal, aber auch kein Weltuntergang. Wenn man ihn rausnehmen kann, kann man notfalls auch einen Ersatzakku kaufen, wenn der alte Akku wirklich zu abgenutzt ist...