Einmal kurz ne Randbedingung setzen für die Betrachtung, ist mir zuviel Durcheinander hier:
Man will Freesync, Gsync oder AdaptiveSync (heisst bei "nvidia gsync compatible", bischen die Leute verwirren, die meinen dann ihr freesync-Monitor könnte tatsächlich gsync und kaufen deswegen ne nvidia karte
)
aktiv haben und so gleichmässig wie möglich bedienen, sinnvoll* gewähltes fps-limit innerhalb der range (monitorabhängig, meist 48hz bis knapp unter max). Dann ist man auf Kurs. 48 will man natürlich nicht, die low-fps kompensation von höherwertigeren freesyncs bei weniger als 48fps auch nicht (persönlich tendiere ich zu "60 Minimum", im Hinterkopf habe ich noch "meine" 75hz aus crt-Zeiten.. ca. ab da konnte ich das Bildschirmflackern der Röhrenmonitore nicht mehr so stark wahrnehmen)
* spielabhängig, shooter/autorennen und co willste natürlich viele fps, idealerweise nah dran (niemals drüber, das musste sicherstellen, sonst funktioniert sync nicht) an den max hz vom Monitor, um den auch auszunutzen. Bei anderen gemütlicheren Titeln braucht man vielleicht nicht "140 fps" für optimale Spielbarkeit, da bevorzugt man dann vielleicht ein setup, was ein bischen stromsparender, leiser usw. daherkommt. Einfach fps-Limit, das musste ja eh setzen, weiter einschränken. Ich mache es z.B. pauschal im Treiber, bei meinen Titeln verhalten sich die fps so am besten (stabilsten). Spielabhängig kann auch die spielinterne Einstellung, falls vorhanden, die bessere Wahl sein. Ausprobieren, im OSD (s.u.**) kontrollieren.
**Tip: Im OSD des Monitors, die meisten können das anzeigen, die Wirksamkeit überprüfen. Die hz sollten brav den fps folgen, keine großen Sprünge, und auf gar keinen Fall zwischendurch die max 144hz (oder 100 oder 165 oder 240 oder ... , monitorabhängig) erreichen, sonst haste ein sync was sich ständig an- und abschaltet. Das ist dann Schrott, flackert auch gerne mal, je nach Hardware. Ein fps-Overlay alleine kann das nicht leisten, wir wollen das feedback direkt vom Monitor.
Und wenn Du Dir dann Gedanken machst, ob ein 144hz Monitor , der im sync-Modus bei ~60hz läuft noch Vorteile wegen der 144hz bringt: nein, natürlich nicht, läuft ja nur auf ~60hz.. aber fühlt sich gut und flüssig an und ohne Tearing wg. sync.
Ohne eingeschaltetes sync hätteste die 144hz-Vorteile bei 60 fps.. aber auch tearing.. 144 ist ja nicht glatt teilbar durch 60...dann werden Deine 60 Bilder in 144 Teilbilder zerrissen (tearing)
aber wie ich schon sagte: Du willst freesync aktiv haben. Mach Dir ein Setup, was läuft und dann gibt es kein zurück mehr. Ohne sync kriegste sonst direkt ne Krise..wirste hoffentlich selbst so sehen..
Und im Desktopbetrieb, da willste natürlich sowieso die max hz sehen.